Tairnear Meòrachan Mucartag Maple

Anns an reasabaidh seo, bidh mustard criolla agus sriup maple a 'dèanamh slat agus sàl luath airson an teine-teine ​​muc-mhara seo. Bidh seo a 'toirt biadh math airson oidhche sam bith den t-seachdain, agus tha e sònraichte gu leòr airson dìnnear deireadh-seachdain.

Mura h-eil creag-mòta criolla agad, cleachd mustard gràn làn no mongard spìosraichte donn.

Na dh'fheumas tu

• 1 gu 1 1 punnd de luchd-taisbeanaidh pòcaidh
• salann agus piobar no socrachadh grill airson coirce no muiceag (chleachd mi Kickin 'Chicken)
• 1 gu 2 làr-bhùird air ola ollaidh, no gu leòr airson a bhith a 'giùlain an t-sìol
• 1/2 cupan sruup maple fìor-ghlan
• 3 lòin-bhùird mothbainn Dijon

Mar a nì thu e

1. Loidhnich deise-fuine le sgoltadh neo-bhratach. Omhainn fhiaclan gu 350 F.
2. Cuir an teine-teine ​​muc air an t-sròin, cuir cus breag air saill agus air craiceann airgid, agus cuir tioram. Dèan spìonadh leis an t-sgoltadh gràinne no measgachadh sèididh, no cleachd salann agus piobar.
3. Ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach àrd, teas ola ola-ola. Cuir ris am muiceann agus an sear air gach taobh. Aig an aon àm, cuir an syrup agus mustard ann an cupa mòr no bobhla beag, a 'giùlan gus an rèidh.
4. Cuir air dòigh am muiceann anns a 'bhèicearachd agus a ròstadh airson 12 mionaidean. Brusaidh gu brèagha le mu leth de mheasgachadh mustard agus ròst airson 5 mionaidean eile, no gus am bi na clàran muiceach mu 155 ° air teirm-teasairginn a tha a 'leughadh an-dràsta anns a' phàirt as doimhne de thalamh-taighe. Aig an aon àm, cuir an saus a tha air fhàgail anns a 'mhicrowave agus teas airson a bhith a' goil, no cuir an sauce ann an sospan agus teas air an stovetop.

1. Leig leis a 'mhuc-mhara a bhith a' sìneadh airson 5 mionaidean, an uair sin sgoltadh agus sèididh e leis an t-saus teas a tha air fhàgail.

Rèitichean Tairginn Muc-fheòla gus Feuchainn

Tairnear Meòcain Le Herb agus Mustard Butter

Trannsa Tharca Muiceann Grilled

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	444
Gu lèir Fat	22 g
Sàmhchair saill	6 g
Saill neo-shàthaichte	10 g
Cholesterol	116 mg
Sòidiam	202 mg
Gualaisg	20 g
Fiber nàdarra	0 g
Protein	39 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).