A bheil thu a 'lorg an rèise muffin bananaig fìor mhath? Coimhead nas fhaide air adhart, lorg thu e! Tha muffinan banana na muffin glè fhurasta airson feàgan a dhèanamh oir faodaidh am banana a bhith na inneal-ceangail agus a 'tairgsinn taiseachd an àite uighean. Mar sin chan fheum thu uighean no eadhon ubg-replacer , a tha a 'dèanamh reasabaidhean mar seo, a tha fìor mhath do dhuine sam bith a tha ùr airson bèicearachd vegan (no ùr airson bèicearachd san fharsaingeachd) no duine sam bith a tha dìreach dona airson rudeigin ùr fheuchainn.
Mar sin, carson nach toir thu a-steach an t-oideas seo mu chnàthan banana cnagain bananaichean furasta?
A 'coimhead airson beagan dhòighean eile gus bananan aibidh a chleachdadh suas? Ma tha bananaichean overripe agad a 'dol gu dona anns a' chidsin agad, tha dòigh nas fhasa an cleachdadh gu luath agus gu bòidheach leis an rèis-cèic banana 4-starra seo le bhith a 'feuchainn ris na muffins banana cocainut seo .
Coltach ri bhith a 'dèanamh muffins vegan dachaigh? Seo barrachd reasabaidhean muffin veganach airson feuchainn.
No, mura h-eil thu cinnteach dè a tha ann an vegan, bidh thu airson sùil a thoirt air a ' mhìneachadh sìmplidh sìmplidh an seo , agus ma tha thu a' coimhead airson barrachd reasabaidhean veganach, gheibh thu tòrr reasabaidhean vegan an seo .
Na dh'fheumas tu
- 3 bananan fìor-aibhne
- 1/4 cupan ola no marganine vegan (bogach)
- 1 cupan siùcar
- 2 mhin cupan
- 1 teaspoon salainn
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- Roghainneil: 1 cupan cnògan-bruidh le gearraidhean
Mar a nì thu e
- An toiseach, an àmhainn agad a dhèanamh nas teas gu 360 ceum, agus dèan tunna muffin le bhith a 'sìneadh no a' giùlan gu mì-fhortanach le spraean gun mhaide (tha mi a 'còrdadh rium a bhith a' spìonadh ola ola nuair a bhios mi a 'dèanamh muffins).
- An ath rud, ann am bobhla mòr, cuir na bananathan le bog airson a bhith bog. Cuir ris an ola no marganine agus siùcair vegan agus an uairsin uachdar an dà chuid còmhla.
- Ann am bobhla air leth, cuir an soda, an salainn agus a 'bèice còmhla còmhla gus am bi iad air an measgachadh gu math. Cuir còmhla am measgachadh flùr seo leis a 'mheasgachadh banana, a' gluasad gu socair dìreach airson a dhol còmhla.
- Pas air na cnòthan-cnòimhe gu sgiobalta, ma tha thu gan cleachdadh. Is dòcha gum bi thu cuideachd a 'taghadh gun toirteas iad air mullach gach muffins fa leth mus bèicear (tha cuid a' còrdadh riutha cuideachd a bhith a 'crathadh siùcair a bharrachd air mullach nam muffins banana dìreach mus bèicear).
- An uairsin, cuir an crathadh gu cùramach a-steach don t-sròn muffin a tha gu math greasach no lìomhach agad. Lìon a h-uile muffin mu 2/3 làn leis a 'chiseag ullachadh.
- Bèiceadh na muffins banana agad anns an àmhainn ro-sheasmhach airson timcheall air 25 mionaid, no gus am bi poit-fhiaclan a chaidh a chuir a-steach do bhogha a 'tighinn a-mach glan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 218 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 253 mg |
| Gualaisg | 32 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 3 g |