Gearmailnean an Tuirc le Reasag-buachair Bhun-buachair & Fiadhaich Fiadhaich

Tha mèirlich blasach Turcaig luath agus furasta a dheasachadh, agus tha iad blasda math!

Bidh na gearran air an còcaireachd gu luath agus bidh iad a 'frithealadh le salann fionnaidh bogain muis-bainnse. Feuch an cuir thu an sauce còmhla ris na gearran turcaidh, le pasta no rus agus salad no glasraich.

Na dh'fheumas tu

• 1 1/2 gu 2 1/4 not de dh'fheòil Turcaidh (4 gu 6 gearran turcaidh)
• 1/2 cupan min
• 1 teaspoon salainn
• 1/4 teaspoon piobar dubh (talamh)
• 1/4 teaspoon paprika
• 1 bòrd-bhùird air ìm
• 1 bòrd-bhùird air ola ollaidh
• 6 gu 8 unsaichean balgan-buachair (sgaoilte)
• 1 bòrd-bhùird air ìm
• 1 1/2 cupan broth (
• cearc )
• 1/2 cupan fìon geal (tioram)
• 1 1/2 cuibhlichean ròsamary (ùr, gearraichte)
• 1 teaspoon parsley (flakes tiormaichte, no 2 cuibhreannan peirsil ùraichte)
• Roghainneil: garlic agus luibh a 'sèideadh
• 2 lòin-bhùird le flùr (air an coimeasachadh le 2 làr-bhùird uisge fuar)
• 1/2 gu 3/4 cupa uachdar

Mar a nì thu e

1. Dèan gearragan tuiceach laighe eadar bileagan de phlastaig agus not gu socair agus gu cothromach le prìne leantainneach gus a bhith a 'caitheamh beagan. Cuir an cupa 1/2 flùr, 1 teaspoon salainn, 1/4 teaspoon piobar dhubh, agus am paprika; dìthean a ghearradh gu còta gach taobh.
2. Ann an teas mòr a bharrachd thar teas meadhan-ìseal gu meadhanach, gearran saucte turcaich, beagan aig an aon àm, anns a '1 botal-lobhta de ola agus 1 bòrd-lòin. Cook gus an tèid a brownadh agus a chòcaireachd tro, no mu 2 gu 3 mionaidean air gach taobh.

1. Thoir air falbh na gearraidhean gu plàt bhlàth agus cumaidh iad blàth .
2. Cuir balgan-buachair sgiobalta ris an sgileann còmhla ri 1 bòrd-bhùird air fhàgail. Cook gus am bi balgan-buachair gu math donn. Cuir ris a 'bhroth, am fìon, an uaislean, am peirsil, agus beagan de na h-aibhnean de luibh gaoil a' sèideadh, ma tha iad a 'cleachdadh. Meudaich teas gus an measgachadh a dhèanamh gu sgiobalta gus an tèid a lùghdachadh le mu 1/3 gu 1/2. Teas ìseal gu meadhan ìseal.
3. Cruthaich am measgachadh flùr agus uisge a-steach don mheasgachadh bhrat. Cook, a 'gluasad, gus an tiormaich e. Cuir mu 1/2 cupa an uachdar. Dèan blas agus cuir barrachd uamhas ma tha coltas gu bheil an sauce beagan ro làidir. Tha e an crochadh air an uiread a tha am broth air a bruich. Feuch an cuir thu an sauce còmhla ris na gearran turcaidh, le pasta no rus agus salad no glasraich.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Gearraidhean an Tuirc le Saws Boursin Easy

Salad an Tuirc

Crocheidean an Tuirc agus Bratàta Mashed

An Tuirc Empanadas

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	492
Gu lèir Fat	26 g
Sàmhchair saill	11 g
Saill neo-shàthaichte	9 g
Cholesterol	128 mg
Sòidiam	1,590 mg
Gualaisg	32 g
Fiber nàdarra	4 g
Protein	30 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).