Tha an reasabaidh seo airson Palpettoni na dheiseas neo-àbhaisteach; Is e meatloaves fa leth a th 'ann làn de mheasgachadh rus, agus an uair sin le sauce tomato, cuid de luibhean tioram, agus càise. Bidh e a 'bèiceadh gus am bi an lìonadh teth agus an càise air a leaghadh. Faodaidh tu ròg geal no fiadhaich a chur a-steach airson an rus donn ma thogras tu.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'làimhseachadh a' mheasgachadh feòil feòir gu socair. Ma tha feòil talmhainn air a làimhseachadh cus is urrainn dha a bhith cruaidh; sin as coireach gu bheil thu ag iarraidh gun a bhith ag obair feòil airson hamburgers cus.
Dèan cinnteach gun leugh mi mo Step How Step Make Palpettoni mus tòisich thu. Feuch an reasabaidh mhìorbhaileach seo a chleachdadh air oidhche fuar le beagan buntàta fiadhaich agus salad uaine air a thilgeil le balgan-buachair agus tomatoan fiadhaich no a thilgeil le ùbhlan agus rùsgan gearraichte.
Na dh'fheumas tu
- 6 sliosagan tocain
- 1/3 cupa plus 2 làr-bhùird
- rus donn
- 1 nota a 'cumail feòil talmhainn
- 1 buileach ugh
- 1/8 cp. piobar
- 1 cromadh oinninn
- Faodaidh 1 (8 unga) sàtan tomato
- 1 cupan càise le mozzarella
- 1/4 cupan càise Parmesan
- 1 teaspoon duilleagan marjoram tioram
Mar a nì thu e
Preheat an àmhainn gu 375 ° F.
Còcaich am bacon gus an tèid a chriosnachadh ann an siospan mòr, an uair sin falbh às a 'chrann, dragh air tuàllan pàipeir agus crùbadh. Suidhich taobh. Dh'fhaodadh tu cuideachd bagag a th 'air a chriomachadh ma tha thu ag iarraidh; dìreach briseadh na slisnagan anns an àmhainn microwave mar a chaidh a stiùireadh air a 'phacaid.
Còcaibh an rus mar a thèid a stiùireadh air pacaid gus am bi thu a 'tairgsinn agus a' draibheadh ma bhios feum air Feumaidh tu cupan 1-1 / 3 de ròc bruich airson an reasabaidh seo. Suidhich taobh.
Ann am bobhla mòr, cuir feòil feòil, bacon, buineag uibhe agus piobar còmhla agus measgaibh gu socair.
Air pàipear cèir, roinn am measgachadh mairt ann an ceithir ceart-cheàrnach 4 "x 6", a 'gluasad gu socair gus cruth a dhèanamh.
Ann am bobhla beag, cuir ris an rus còcaire leis an lùb. Roinn an measgachadh de rus air ceart-cheàrnach mairteil na talmhainn, a 'sgaoileadh gu cothromach. Rol suas na ceart-cheàrnaich, a 'tòiseachadh le taobh 4 "gus am measgachadh rus a chòmhdach, a' cleachdadh pàipear cèirichte gus cuideachadh le rolladh (dèan cinnteach nach cuir thu a-steach am pàipear ciùin a-steach do na meatloaves!).
Thoir gu faiceallach na rollaichean ann am biadh "bèicearachd". Bidh mi a 'dèanamh seo le bhith a' cleachdadh spatula mhòr gus nach bi na ròin beaga a 'tuiteam bho chèile seach gu bheil iad gan gluasad. Toir cuid den t-sàtan tomato thairis air gach rolla, agus an uair sin àrd air gach fear le marjoram agus an dà chuid nan càise.
Brèiceadh aig 375 ° F airson 25 gu 30 mionaidean no gus am bi feòil air a chòcaireachd gu tur gu 165 ° F agus gu bheil na meatloaves beaga donn. Dèan seirbheis sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 438 |
| Gu lèir Fat | 22 g |
| Sàmhchair saill | 9 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 176 mg |
| Sòidiam | 401 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 43 g |