Crìochan mu dheireadh de chicken

Bidh ciceag, cait- fhiadhaich agus castan uisge air am bruich ann an salann blasail anns an t-sreatha seo a tha ag obair gu math le mairteoil. Thoir fa-near an ola chili a chuir a-steach airson ola sesame ma tha thu a 'coimhead airson blas nas spiceile.

Na dh'fheumas tu

• 3/4 de chupa gunnaichean gun fhiosta
• 2 lòch-bhùird ola peanut airson gluasad-frithidh, mar a dh 'fheumar
• 1.5 notaichean cearc cearc, gearradh ann am pìosan 1 -2 -inch
• Buinn-buachair 1 nota (shiitake, putan no do roghainn), gearran air an toirt às, gearradh ann am pìosan mòra
• 1 cupan carran (air an sgoltadh gu stiallacha 2 - 3 òirleach)
• 1 is urrainn castan uisge slàn a dhèanamh
• Sau-chraobhan
• 1 teaspoon
• ola chili (faodaidh tu ola ola sesame a chuir a-steach)
• 2 clòban garlic, biorach
• 1 bòrd-bhùird-bhiorach
• 3 earranan earrach, nighe, pàirtean geal air an sgapadh gu math tana (earrannan uaine glèidhte)
• 3 spùran-bhùird sauce-soidh
• 3/4 cupan uisge
• Eile:
• 1 bòrd-bhùird le coille-coirce measgaichte le 2 làr-bhùird
• 4 cupan de rus geal air a bruich (còcaireachd gach treòrachadh pacag)

Mar a nì thu e

Mar a leasaicheas tu an sauce-fiadhaich

1. Cuir còmhla na 6 stuth ann am bobhla. Suidhich taobh.

Mar a Leigeas tu Deoch-làidir Ciceag

1. Ann an wok tioram thairis air teas meadhanach, cuir a-steach na cnuimhean. Toast airson timcheall air 1 mionaid, a 'gluasad gu cunbhalach gus an tèid a thòstadh beagan (na losgadh). Thoir air falbh cashews.
2. Teas 2 lòchran-bùird ola peanut sa wok. Cuir ris a 'chearc; stir-fhy gus am bi e aotrom gu donn, gun phinc (mu 5 gu 6 mionaidean). Thoir an cearc air falbh agus cuir air.

1. Crùisg am buidseagan, curranan, agus castan uisge airson timcheall air 3 mionaidean. Cuir cearc bruich, crathagan, agus sruth-leum. Stir gu math. Clò-bhualadh an wok agus leig leis na h-innealan còcaireachd airson timcheall air 3 mionaidean.
2. Cuir ris a 'chrann-coirce agus a' measgachadh uisge, a 'gluasad gu tiugh. Thoir air falbh bhon teas. Freiceadan leis an rus geal.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	926
Gu lèir Fat	27 g
Sàmhchair saill	6 g
Saill neo-shàthaichte	12 g
Cholesterol	95 mg
Sòidiam	804 mg
Gualaisg	125 g
Fiber nàdarra	6 g
Protein	45 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).