Pìobaire Ruaisg Peunut Butter Graham

Bidh an t-ìm ciùin seo a 'gearradh sgàilean criosan peataichean a' togail crùbaidhean traidiseanta neo-bhèicearachd le bhith a 'cleachdadh brògan criogaid suas.

Tha an lìonadh seo na ionad fìor mhath airson lìonaidhean fuar, leithid maragan agus reòiteag, gu h-àraid an fheadhainn a tha a 'cleachdadh seoclaid mar cèiceag cheòcain.

Na dh'fheumas tu

Mar a nì thu e

  1. Fiach ìm plàigh no staoin 9-òirleach ìm.
  2. Ann am bobhla mòr, bidh iad a 'giùlan brùgan agus siùcar còmhla. Dèan measgachadh ann an ìm peunut gus an tèid e gu math còmhla. Cuir uisge, 1 bòrd-bùird aig an aon àm, agus glùinean le do làmhan gus am bi am measgachadh a 'bualadh còmhla.
  3. Dèan measgachadh gu cothromach gu bonn agus suas taobhan a 'phlàta pie. Cuir crios criogaid timcheall air 2 uair a thìde gus an tèid a shuidheachadh, an uairsin cuir a-steach lìonadh.
  4. Tha an crios-crèadha seo sgoinneil airson lìonaidhean leithid maragan agus reòiteag, gu sònraichte an fheadhainn a tha a 'cleachdadh seoclaid.

Beachdaich air a bhith a 'cleachdadh a' chruidh seo anns na mèistean às a dhèidh

Nas Motha Neo-shùbailte A 'Fuireachd is Seoclaid

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories 186
Gu lèir Fat 6 g
Sàmhchair saill 1 g
Saill neo-shàthaichte 2 g
Cholesterol 0 mg
Sòidiam 134 mg
Gualaisg 31 g
Fiber nàdarra 1 g
Protein 3 g
(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).