Pita le Zaatar (Parve)

Tha e cho furasta agus cho bòidheach. Tha an rèit seo airson Pita Toasted le Zaatar na fheum dearbhach. Freiceadan le Slatan Israelis no Grèigeach airson biadh aotrom samhraidh.

Na dh'fheumas tu

• 5 phòcaidean pita
• 4 bùithtean-bhùird
• 2 bòrd-bhùird air zaatar
• Roghainneil: crioch alainn

Mar a nì thu e

1. Preheat oven gu 375 ceum Fahrenheit.
2. Slice pita fosgailte gus am bi aon taobh rèidh agus tha an taobh eile garbh. Cuir cuairtean pita fosgailte, leis an taobh garbh suas, air duilleag bhriosgaidean.
3. Measg ola agus zaatar ann am bobhla beag. Faodar prìne de shalainn a chur ris ma tha thu ag iarraidh.
4. Brus air taobh garbh nan cuairtean pita leis an zaatar agus measgachadh ola.
5. Toast an pita le zaatar airson timcheall air 6-8 mionaidean no gus a bhith dìreach aotrom donn.

ZAATAR: ' S e measgachadh spìosraidh a th' ann an Zaatar a tha measail ann an Israel airson feòil agus aran rèidh. Gheibhear deasachadh zaatar an-diugh ann an iomadh stòras kosher no meadhan an ear-thuath. Faodaidh tu do zaatar fhèin a dhèanamh leis an reasabaidh seo.

DÙBHADH: Gearr gach pita timcheall ann an leth-chuairtean gus 10 pìosan a chruthachadh, no a-steach don cheàrnaidh gus 20 triantan a chruthachadh.

A 'SEIRBHEIL MOLAIDHEAN: Freiceadan na pitas tastach blàth no aig teòthachd an t-seòmair. Feuch an t-aran a sheirbheiseach le salad Israelil no Grèigeach.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	136
Gu lèir Fat	6 g
Sàmhchair saill	1 g
Saill neo-shàthaichte	4 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	205 mg
Gualaisg	18 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	3 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).