Gun a bhith gu math milis, bhiodh na muffins pincain agus cranberry bòidheach sin a 'dèanamh bìdh mòr no tabhartas brunch. Is fheàrr a tha iad a 'frithealadh blàth, agus bidh iad cuideachd a' reothadh gu math.
Na dh'fheumas tu
- 2 chupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 3/4 cupan siùcar
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- 1/4 teaspoon salainn
- 1 teaspoon cinnamon
- 1/2 teaspoon ginger
- 1/4 cleas-teaspoon nutmeg
- 1 cupan purgain-pùgain
- 1 ugh mòr, air a bhualadh gu aotrom
- 1/4 cupan ola canola
- 1 cupan bainne gun bhiadh
- 1 cupan cranberries ùra, air an gearradh
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 350 ceum.
- Coat panal muffin le spòradh còcaireachd gun bhreac . Ann am bobhla mòr, cuir flùr, siùcair, soda bèicearachd , salann, cinnamon, ginger agus cnm-cnm còmhla.
- Cuir còmhla pumpkin, ugh, ola agus bainne air a bhuail ann am bobhla meadhan.
- Dèan tobar ann an stuthan tioram; cuir measgachadh pumpkin agus gluais gus an cuir thu còmhla. Fill ann an cranberries gearraichte.
- Lìon cupan muffin agus fuine airson 22-25 mionaid.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) |
|---|
| Calories | 246 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 77 mg |
| Sòidiam | 708 mg |
| Gualaisg | 33 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 12 g |
(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).