Bidh citrus a 'cur criomag ris na crepes seo. Lìon le huachtar pasain agus sùbhan-craoibhe no sùbhan-craoibhe ùra.
Na dh'fheumas tu
- 1 cup de mhin làn-adhbhar
- 1/2 cupan bainne
- 1/2 cupan nas lugha na 1 bòrd-bhùird
- 2 uighean
- 2 spùran-bhùird ìm, a chaidh a leaghadh
- 2 spàinean sùgh orains
- 1½ lòchrain de fhlùraichean orains
- 1/4 teaspoon salainn
Mar a nì thu e
Gabh na stuthan gu h-obann gu neart gus am bi an t-inneal crepe gu tur rèidh; leigeil leam a bhith a 'gabhail fois anns a' fhrigeradair airson co-dhiù 20 mionaid mus dèan thu a-steach gu crepes.
Mionnaid beagan ìm ann am brat-creige no sgileag mhòr os cionn teas ìseal. Cuir 3 rùm-bùird de bhratach chun a 'chliathaich agus a' giùlan gus an tèid bonn a 'phoist a chòmhdach le sgoltadh. Cook an crepe airson 1 mionaid, no gus an tèid an crepe beagan bogach air a 'mhullach agus bonn òir fodha.
Gluais air oir na crepe, sleamhnag an spatula fodha, agus an uairsin slaodaidh e gu cùl ris a 'phaban. Cook airson 1 mionaid agus gluais an crepe bruich gu plàta gus cumail blàth. Dèan aithris a-rithist leis a 'chiseag eile.
A 'dèanamh 8 seirbheis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 118 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sòidiam | 214 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 4 g |