Faodar an rèitidh seo a dhèanamh leis na caoraich thiormaichte agus an t-sait citrus a thaghas tu. Chleachd mi reasanan, seiseanan tioram, cran-craiceann tioram agus craicearan dubha tioram le sìol-ghaorach, ach faodaidh tu measgachadh a dhèanamh air na blasan agad no na tha agad ri làimh.
Dìreach dìreach mar a tha anns an oideas agamsa Sgan Coconut Vegan , is e an stuth as dìomhaireachd anns an t-seipe seo le sgonaichean vegan ola ola chnòcain. Tha ea 'toirt nan sgonaichean sin an t-solus, an t-uidheam sùbailte agus an blas sìtheil-cnòmhagan-bhileag aca.
Gus cùram a bharrachd a thoirt seachad, cuiribh Berry Vegan Scones air dòigh le jam agus cofaidh no aon de na deich teas as fheàrr agam airson tì feasgair .
Na dh'fheumas tu
- 4 cupan min-adhbhar airson gach adhbhar (agus a bharrachd airson an taois a ghlùineachadh) (Airson an toradh as fheàrr, cuir an spìon a-steach no a 'spàin a-steach don chupa tomhais.)
- 1 1/2 cupan de chaora thiormaichte (A 'giùlan dearcan nas motha, mar cherisean, ma tha iad ag iarraidh.)
- 2 làr-bhùird de shiùcair (agus barrachd airson sgrìobadh)
- 2 spàinean de phùdar bèice
- 1/4 teaspoon salainn mara
- 1/8 teaspoon diosc citrus (leithid lemon, orange, grapefruit or tangerine)
- 1/2 ola de chnòthan òir cupa
- 1 teaspoon earrann às aonais vanilla
- Mu 1 1/2 cupan bainne almain no ionad eile bainne
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 400 ceum.
- Ann am bobhla measgachadh mòr, measgachadh de na h-ithidhean tioram (flùr, dearcan tioram, siùcair, pùdar bèicearachd, salainn agus siosg nan citris).
- Cleachd do làmhan no spàin airson measgachadh ann an ola òir coconut.
- Cuir a-mach an t-easgann saileid agus an uairsin measgachadh gu mall ann am bainne almain no ionad eile bainne, ag obair an taois cho beag 's as urrainn, gus am bi taois agad a tha dìreach a' giùlan còmhla.
- Tionndaidh an taois a-mach air bòrd gearraidh air a sgapadh gu mòr.
- Gabh an taois beagan. Nuair a thèid a dhèanamh, bu chòir a bhith furasta a làimhseachadh agus a rèiteachadh.
- Gluais an taois gu socair gu dà chlàr thiugh de 1.5 òirlich.
- Gearr gach diosg ann an 6 pìosan.
- Cuir na sgònaichean gu bileag bèice air a chòmhdach.
- (Roghainneil) Airson sgonaichean nas aotroma, nas giorra, cuir an duilleag bèice san reothadair airson timcheall air còig mionaidean dìreach mus bèicear.
- Dèan seargadh air na sgonaichean le siùcair a bharrachd agus an uairsin a bhèicearachd ann an àmhainn 400-ceum ro-sheataichte airson 15-20 mionaid no gus a bhith gu math aotrom. (Roghainneil: Tionndaidh a-steach air a 'bhalla leth-shlighe tro bhèicearachd.)
- Fuar air a 'chlàr-fuine.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 142 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 222 mg |
| Gualaisg | 11 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |