Faodaidh fuasghan taco pacach agus sligean taco a bhith na stòras glùtan a bharrachd. Tha an ribe seo taco saor bho ghlù a 'cleachdadh measgachadh taco-cladaich cas-chòmhdaichte agus taco sligean saor-ghlùin. Bidh spionag leanabh air a thionndadh, uinneanan dearg, agus avocado a 'cur vitimain, mèinnirean, aclaidean fallain agus dath beòthail ris an dreach fallain seo de chlasaichean as fheàrr leotha.
Na dh'fheumas tu
- 6 sliogan taco cruaidh an-asgaidh (Faic tip)
- 1 nota a 'cumail feòil talmhainn
- 1 bòrd-bhùird air ola ollaidh
- 2 spùinn-bhùird
- saor-ghiùlan taco seasoning
- 3 bùrn-bhùird
- 2 cupan leanabh spionag (air a lìonadh gu leabaidh, air a mhilleadh gu grinn)
- 1/2 cupan de na h-uinneanan dearg (gearraichte)
- 1/2 cupan ùr
- avocado (cruth)
- 1 cupan càise le mozzarella
Mar a nì thu e
- Cuir sligean taco air bòrd fuine agus blàth ann an 350F àmhainn airson 5 mionaidean.
- Mairt-feòil Bhrùnach ann an ola ollaidh gus am bruich e gu tur.
- Air teas ìosal, gluais 2 lòchran-bùird de thacaidhean taco saor bho ghluten agus 3 lòchran-bùird uisge. Cumaibh airson timcheall air 3 mionaidean, a 'gluasad uaireannan.
- Lìon a h-uile taco slige le fiodh de mhairt-feòil air a thoirmeasg, avocado gearraichte, oinnsean cruaidh, spionag sgiobalta agus mullach le càise sguabaidh. Garnish le slice tana de avocado.
Tip:
Tha taco sligean cruaidh cruaidh Bearitos® agus taco seasoning saor bho ghlùin.
Cuimhneachan:
Dèan cinnteach gu bheil uachdaran an-asgaidh, innealan, pansan agus innealan an-asgaidh de ghlùtan. Leughaibh bileagan toraidh daonnan. Faodaidh luchd-dèanaimh cruthachaidhean toraidh atharrachadh gun rabhadh. Nuair a tha teagamh ann, na ceannach no cleachdar toradh mus cuir thu fios chun an neach-dèanaimh airson dearbhadh gu bheil an stuth saor bho ghlùtan.