Rèite gràdhach lusairean Miso Gravy. Reas sìmplidh glasraich agus fiadhaich airson a 'bhuntàta maisichte no an dìnnear Taingealachd. Tha an reasabaidh miso gravy còmhdaichte seo air a dhèanamh à brot glasraich, bainne beathachaidh , agus gu dearbh, miso.
Chan eil bragh beathach sam bith ann an gravy vegetarian airson blas a chur ris, mar sin feumaidh tu blas agus feansaidhean a bharrachd a chur ris, anns a 'chùis seo, ann an cruth sàsa soith, blàthachadh beathachaidh, agus as cudromaiche airson an t-oideas seo, miso. Ach tha a 'phròiseas a bhith a' dèanamh gravy saor feòil glè choltach ri bhith a 'dèanamh gravy bho dhraibheadh beathaichean: tha thu a' tiormachadh na prìomh rudan a tha a 'cleachdadh min, coirce-coirce (no, anns an ribe seo, an dà chuid), agus planadh air a bhith a' dèanamh tòrr de ghluasad gus faighinn cuidhteas de cnapan sam bith.
Dìreach dìreach mar a bhith a 'glicadh gu cunbhalach, bidh an t-inneal-lusan vegetarian seo a' tiormachadh beagan mar a tha e na sheasamh agus a 'fuarachadh, agus mar sin smaoinich sin nuair a bhios tu a' cur barrachd stàil arbhair no lionn.
Na dh'fheumas tu
- 2 fonsa miso
- 2 fòcas uisge
- 2 fonsa de charagan feagain
- 1/4 cupan min
- 3 cupan broth glasraich
- 1 lòchrain sois saighe
- 1 bhòrd de bhiadh beathach
- 1/4 cupa piobar dubh
- 1 crann-coirce, air a sgoltadh ann an 2 fòcas uisge no bainne soith, mar a dh 'fheumar
Mar a nì thu e
- An toiseach, cuir còmhla an miso agus an t-uisge agus cuir iad an dà chuid còmhla gus am bi an miso air a sgaoileadh gu tur san uisge. Gliocas: Faodaidh tu an t-uisge a theasachadh an toiseach airson a 'phròiseas seo a luasachadh, ma tha thu ag iarraidh agus a tha goirid ann an ùine.
- Ann an sgileag mhòr, leag thu am margarine vegan os cionn teas meadhanach-ìosal agus a 'bleith anns a' mhin gus na foirmean paste a ghiùlan. Cuir ris a 'mheasgachadh miso agus uisge, a' bhroth glasraich , an soi soi, a ' bhiadhadh beathachaidh agus a' phiobar dhubh agus gluaisidh e gu math còmhla.
- Leig le bhith a 'còcaireachd os cionn teas ìseal gus an tèid a thiormachadh, a' gluasad gu tric. Dìreach mar nuair a bhios tu a 'dèanamh graiseadh neo-fhèagain, feumaidh tu tòrr a dhèanamh gus nach bi cnapan sam bith a' cruthachadh mar a tha an t-uisge a 'tiormachadh suas.
- Cuir ris a 'chrann-coirce (air a thilgeil ann an uisge an toiseach) ma tha feum air, gus an t-inneal-giuthais a dhèanamh nas doimhne. Cuir barrachd stòr arbhair ma tha feum air, ach na dì-chuimhnich gum bi do chraobh-throm a 'tiormachadh beagan mar a bhios e a' fuarachadh - dìreach mar gravy stèidhichte air feòil.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 56 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 497 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 2 g |