Tha an t-susbaint furasta trì- thàsan seo airson cancha na bidhe mòr-chòrdte anns na dùthchannan Andean, gu tric a 'frithealadh ri taobh ceviche .
Is e seòrsa de popcorn a th 'ann a chaidh a dhèanamh à measgachadh sònraichte de choirce ris an canar maiz chulpe . Bidh na cnuimhean tioram tioramach pop a 'teasachadh nuair a thèid an teasachadh, agus fiù' s leum iad a-mach às an sgàile, ach chan eil an taobh a-staigh de na kernels a 'briseadh a-mach agus a' putadh suas mar chnàimh-chnatan cunbhalach .
An àite sin, tha arbhair cancha a 'faighinn beagan bogha agus deoch, mar chnothan arbhair, agus tha blas stalcach aice a tha gu math tlachdmhor.
Tha canasta furasta agus luath airson ullachadh. A h-uile rud a dh 'fheumas tu tha ola glasraich beag agus beagan salann, agus sgileag le cas. Gheibh thu maiz chulpe aig margaidhean Laidinn agus air-loidhne.
Na dh'fheumas tu
- 2 spùran-bhùird ola glasraich
- 2 chupa de chraobhan arbhair canta (ri fhaighinn
- air-loidhne agus ann an stòran grosaireachd biadh Laideann)
- 2 spàinean salainn kosher
Mar a nì thu e
- A 'teasachadh na h-ola ann an sgilet mòr, trom air bonn teas meadhan.
- Cuir craobhan arbhair canta a-steach agus teas, a 'crathadh a' phoit bho àm gu àm, gus an tòisich craobhan a 'tighinn gu pop.
- Còmhdaich am pailteas le cnap mòr gus nach bi na cnuimhean coirce a 'sgèith a-mach às a' chrann mar a bhios iad a 'pop, agus a' leantainn orra a 'còcaireachd, a' gluasad gu tric gus an tig na h-innealan air stad agus tha iad domhainn orain, mu 10 mionaidean.
- Thoir air falbh bhon teas agus tilg an arbhar le blas le salainn. A 'frithealadh teòthachd blàth no aig an t-seòmar.
- Canta a stòradh ann an còmhdach teann.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 79 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 583 mg |
| Gualaisg | 9 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 1 g |