Bidh an reasabaidh seo airson caban làn-seiceach / Slòcaiceach no holubky a ' cleachdadh feòil feòil agus muiceann, rus, brot tomato, sauerkraut neo-ghlanach, agus tha e air a bruich ann an còcaire cuideam, agus mar sin tha e luath. Agus ma chleachdas tu an cothrom luath seo airson a bhith a 'toirt air falbh duilleagan càba gu furasta, tha e eadhon nas luaithe. Seo barrachd reasabaidean càl stàite .
An seo tha dealbh nas motha de chroman air a lìonadh le còcaire teas .
Na dh'fheumas tu
- 1 càl ceann mòr mòr
- Chuck mairt 1 punt talmhainn
- 1/2 not a dh 'fheòil porc grunnd
- 1 1/2 cupan de rus air a bruich
- 2 spàinean salainn (no airson blas)
- 1/2 cuibhreon piobar (no airson blas)
- 1 can (14-unsa) sauerkraut (neo-fhillte)
- 1 a-mach (10.75-unsa) de bhuntàta tomato
- 1 1/2 tomato-brot canan uisge
Mar a nì thu e
- Reub ceann càil às deidh an Leòmhann Luatha seo. Peat fiadhaich gu tur. Cuir air falbh na duilleagan agus cleachd sgian càraidh airson gearradh air falbh tha an t-ionad thiugh a 'tighinn bho gach duilleag gun a bhith a' gearradh sìos air feadh an t-saoghail. Suidhich taobh. Faic na stiùiridhean ceum air cheum airson càban stuag a dhèanamh .
- Ann am bobhla mòr, cuir clach-talmhainn, muiceann talmhainn, rus, salann, agus piobar còmhla, a 'measgachadh gu math. Lìon a-mach le deagh mheasgachadh feòla agus roil. Na bi thairis air. Gearr suas na duilleagan càil a tha a 'dol air adhart agus cuir an taobh a-staigh.
- Ann am bobhla meadhain, bidh iad a 'measgachadh an sauerkraut, brot tomato, agus 1 1/2 uisge canasta còmhla. Cuir leth den mheasgachadh seo gu bonn cucair cuideachaidh. Cuir na rollaichean càbaidh air a 'mhullach agus an uair sin gearraidhean sam bith a bhios a' gearradh càil a dh 'fhàg iad agus a' measgachadh anopa sauerkraut-tomato a tha air fhàgail.
- Cuir mullach air a 'chladair cuideam le cuideam cuideam aig 10 not. Tionndaidh air an losgadh agus cuideam togail air 10 not. An dèidh do chuideam a bhith air a ruighinn le fuasgladh steam leantainneach, lughdaich an teas gus am bi an smùid a 'fàgail 3 gu 4 uairean gach mionaid. Pròiseas airson 8 mionaidean. Cuir dheth an losgadh agus feith gus am bi a h-uile cuideam air a leigeil ma sgaoil.
- Nuair a bhios e sàbhailte fosgladh, càl deuchainn agus feòil airson a bhith a 'toirt taic dha. Mura dèan thu ri do thoil, pròiseas airson suas ri 5 mionaidean a bharrachd.
- Faodar cà stobach a ithe sa bhad no air a fhuarachadh agus air a reothadh no a reothadh, a 'lùbadh le lus còcaireachd. Aodach san àmhainn, microwave, no air mullach an stòbha.
Thoir fa-near: a chionn 's gu bheil iad comasach air an ithe teth no aig teòthachd an t-seòmair, bidh rollaichean càl beag a' dèanamh fìor dhroch bhiastagan. Dìreach sèid iad le pìoba fiaclair agus tha thu math a dhol!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 308 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sòidiam | 806 mg |
| Gualaisg | 34 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 23 g |