Tha cuimhne mhath aig mòran againn mu bhith ag ithe aran a 'bhuntàta a tha air ùr biadhadh. Tèiceach is tais, cha do rinn e dad sam bith mar rollaichean buntàta a 'bhùth grosaireachd. Gu fortanach airson a h-uile duine againn, tha aran a 'bhuntàta furasta a dhèanamh. Airson an reasabaidh seo, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh buntàta maide a tha air fhàgail no measgachadh de luach cupan de bhuntàta a tha a' dol fodha. Tha an t-òrdugh furasta aran buntàta seo a 'dèanamh dà bhuannachd - aon ri ithe a-nis agus fear airson reothadh airson nas fhaide air adhart.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan buntàta maisichte
- 2 uighean (air a bhualadh)
- 1/2 cupan ìm (bog)
- 1/2 cupan siùcar
- 1 crann salainn
- 2-1 / 4 crom (1 pgg)
- feòil tioram gnìomhach
- 1/2 uisge blàth a 'chupa
- 5 cupan de mhin aran
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla mòr, cuir am buntàta, uighean agus ìm còmhla.
- Cruthaich an siùcar, salann, gaois, agus uisge blàth.
- Measg ann am flùr gu leòr gus taois a dhèanamh a ghabhas a ghlèidheadh le làimh.
- Tionndaidh an taois a-mach air bòrd no uachdar air a bhlàthachadh agus gluais e gus am bi e rèidh agus sgiobalta.
- Cuir taois ann am bobhla glasach. Dèan sìol air taois taobh a-staigh a 'bhobhla gus am bi mullach an taois gu math aotrom. Cùm còmhdach agus leigidh e 1 gu 2 uair a thìde, gus an tèid dùblachadh gu mòr.
- Punch sìos taois. Tionndaidh a-mach a-mach air bòrd air leth beartach agus builgeanan a chluinntinn gu sgiobalta.
- Roinn taois ann an leth agus cumadh tu a-steach do dhà bhall.
- Cuir bonnan-uisge ann an dà bhana-bann aran greis 8x4x2-òirleach. Còmhdaich agus togaidh tu an dàrna turas airson 40 mionaid no gus an dùblaich e.
- Brèiceadh aig 375 F airson 40 mionaidean no gus am bi fuaimean arain truagh nuair a bhios am mullach air a tapadh.
- Thoir air falbh bho panaichean lòch agus leig le fionnar.
- Gus reothadh, leig às na h-uisgeachan fuar gu tur mus tèid iad a ghearradh agus a reothadh.
Leasan Bèicearachd Arain
Tha sùim nas àirde de ghlùin aig flùr aran na min-uile-adhbhar. Tha seo a 'ciallachadh gum bi aran a thèid a dhèanamh le flùr aran ag èirigh nas àirde na aran air a dhèanamh le flùr adhbhar. Faodaidh tu do mhin aran fhèin a dhèanamh le bhith a 'cur 1-1 / 2 lòchrain glùtan ri gach cupan de mhin làn-adhbhar a bhios tu a' cleachdadh anns an ribe arain agad.
- Faodar ionad-ubh a chleachdadh an àite an ugh.
- Bidh a bhith a 'spìonadh leannan le uisge fhad' sa bhios iad a 'fuine a' dèanamh crust crispy.
- Buileagan brusg le ugh geal mus bèicear gus crust shnasgach a dhèanamh.
- Toraidhean brusg le bainne mus bèicear gus crust dhorcha, shìmplidh a dhèanamh.
- Thoir builnean brusg le ìm dìreach às deidh a bhith a 'fuine gus lusag bog a dhèanamh.
- Cleachd uisge le botail an àite a bhith a 'tapadh uisge gus do aran a dhèanamh. Uaireannan faodaidh innealan-glanaidh uisge agus uisge poblach clàraichte am boite a mharbhadh gus am bi doran an arain ag èirigh.
- Chan eil e doirbh ionnsachadh mar a chuireas tu taran aran air .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 79 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sòidiam | 164 mg |
| Gualaisg | 8 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |