Tha pìos an cìobair seo air a dhèanamh le uan. 'S e seann sheann Beurla a th' ann am pìobaire na cìobair, ris an canar cuideachd pàirc Cottage nuair a bhios e air a dhèanamh le feòil-feòil. Is e teaghlach as fheàrr leotha air gach taobh den Chuan Siar.
Gus pìos stoidhle bothain a dhèanamh , cleachd feòil-ròsta le giotag a tha air fhàgail agus cuirp-fheòil. Is e roghainn math eile a th 'anns an tionndadh còcaire slaodach seo .
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan uan ròsta (air am bruich agus air an gearradh)
- 1 bùithtean-bùird àionan (air a ghearradh gu breagha)
- 2 chupa gravy (bho uainean ròsta no gravy feòil ullaichte)
- salainn airson blas
- piobar gu blas
- 2 cupan buntàta maisichte (air an ullachadh le bainne agus sochairean mar a dh 'fheumar)
- 1 bòrd-bhùird air ìm
- 1/8 teaspoon paprika
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 400 f.
- Cuir an t-uan, an claidheamh agus an oinnsean gearraichte còmhla; ràithe le salann agus piobar gu blas.
- Loidhnibh gu h-ìosal an ìre de bhèicearachd fuine le fighe de leth den bhuntàta maisichte.
- Cuir measgachadh feòla ris agus an uair sin còmhdach le buntàta maisichte a tha air fhàgail. No, faodar feòil agus gravy a chur anns a 'mhias bèicearachd an toiseach agus a h-uile buntàta maisichte.
- Cuir buntàta dot le uachdar le ìm, a 'crathadh le salann, piobar, agus paprika, an uairsin a' bruich airson timcheall air 30 mionaid, no gus an tèid am buntàta maisichte a dhonnadh agus gu bheil am peac air a theasachadh gu teann.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 294 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sòidiam | 147 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 19 g |