Pìos Cottage

Tha an casserole furasta seo air a dhèanamh le mairtreasg ròsta a tha air fhàgail agus buntàta maisichte. Mura h-eil buntàta maide agad a dh 'fhalbh, dèan buntàta maisichte as fheàrr le bhith a' cleachdadh mu 1 1/2 gu 2 not de bhuntàta.

Pàirt taigh no cìobair, dè an diofar a th 'ann? Is e pìos cìobair a chanas sinn ris an t-seic taigh-còmhnaidh ach tha diofar ann. Tha pìos cìobair fìor air a dhèanamh le uan, fhad 'sa bhios pìos taigh-tughaidh air a dhèanamh le feòil-mhara.

Na dh'fheumas tu

• 3 cupan mairt-rònach a th 'air fhàgail (air a bhiorach no air a dhèanamh gu breagha)
• 2 spùinn-bhùird
• ola ollaidh a bharrachd
• 1 cupan oinn (air a ghearradh gu bream)
• 1 bòrd-bhùird air ìm
• 3 spùir-bhùird
• flùr gach adhbhar
• 1 1/2 cupan
• broth feòil
• 1 teaspoon Sauce Siorrachd Worcester
• 1 cupan de phògan reòta agus muranan
• Dash salann agus piobar, airson blas
• 3 gu 4 cupan buntàta a tha air fhàgail no ùr-bhualadh (air ullachadh le bainne, ìm, salann, agus piobar)
• Roghainneil: 3 lòin-bhùird air uachdar
• 1 cupan càise Cheddar (air a mhilleadh gu grinn)
• Dash de paprika àlainn Ungarach

Mar a nì thu e

1. Dèan greim air biadh bèiceach 2-ceath. Èibhinn teas gu 350.
2. Ann an sgile mhòr os cionn teas meadhain, sàbhail an snìomh anns an ola ollaidh gus an robh e bog agus gu math dorcha.
3. Cuir ris an fheòil-mhara agus ìm agus saute airson mu 1 mionaid nas fhaide.
4. Stir anns a 'mhin gus a mheasgachadh.
5. Cuir broth feòil, salann Worcestershire, peas agus carrots.
6. Cuir salainn agus piobar gu blas.
7. Lòin a 'toirt a' mhairt-feòil a-steach don mhion bèice ullachadh.
8. Ma chleachdas tu buntàta maide a tha a 'dol seachad, blàth iad ann an siospan le ìm no bainne gus am bi iad bog.

1. Cruthaich uachdar is càise searbh dhan bhuntàta.
2. Dèan buntàta gu spioradail thairis air a 'chruth feòil agus a' cromadh gu aotrom le paprika.
3. Brèicear airson 25 gu 35 mionaidean, gus an tig thu gu tur.
4. Ma tha thu ag iarraidh, tionndaidh am broiler airson an mullach a dhonn airson dìreach mionaid no dhà, ach coimhead gu faiceallach gus casg a chur air losgadh.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	600
Gu lèir Fat	36 g
Sàmhchair saill	16 g
Saill neo-shàthaichte	14 g
Cholesterol	80 mg
Sòidiam	1,116 mg
Gualaisg	48 g
Fiber nàdarra	6 g
Protein	23 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).