Bidh Rose Iced Tea a ' faighinn blas ròpa sìmplidh bho uisge ròs agus ròin èisg tioram.
Mura h-eil thu cinnteach càite an toir thu uisge ris an togadh e, faic an stiùireadh seo mu bhith a 'ceannach uisge ròs . Mar as trice bidh bilean rose dried air an reic mar " tì luibheil " ( tisane ) agus gheibhear iad anns a 'mhòr-chuid de mhòran stòran bìdh slàinte, no tro mòran de luchd-reic tì agus luibhean air-loidhne.
Na dh'fheumas tu
- 3 teaspoons te dubh (an tì dubh Nilgiri as fheàrr, a bhios a 'dèanamh tì sùbailte le criostail soilleir)
- 2 a 'cladhach dromannan-teasairginn a' tiormachadh rosebuds
- 2 cupan uisge goileach
- 2 spàinean mil (gu h-àraid Tupelo mil no mil mil eile)
- 1/4 teaspoon uisge a dh 'èirich
- 2 chupa de chiùban deigh no deigh air am milleadh
Mar a nì thu e
- Breug na duilleagan teatha agus ròin ròin ann an uisge goileach airson còig mionaidean.
- Strain an tì agus cuir a-steach na mil.
- Chill an t-snàmh airson timcheall air trì uairean a thìde.
- Toir thairis air an deigh, cuir uisge rithe, stir agus frithealadh, ag iarraidh barrachd deigh ma bhios feum air.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 36 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sòidiam | 12 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 3 g |