A bhith a 'creachadh bàr teoclaid neo-chonnagach èibhinn? Seo mar a ghabhas thu pùdar cacao amh agus ga thionndadh a-steach don t-seoclaid as amh a tha neònach.
Tha an dòigh seo airson seoclaid amh a dhèanamh a 'tighinn bhon leabhar ùr làn de bhiadh reasabaidhean biadh amh agus beò, Rawsome Vegan Baking, le Emily von Euw.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupa (60 gram) pùdar cacao no pùdar carob
- 1/2 cupa (118 milliliters) ìm cacao lete no ola cnògaid
- 1/3 cupan (115 gram) a tha a 'còrdadh ri bhith a' leaghadh leotha
Mar a nì thu e
- Measg na h-àrainnean gu lèir còmhla gus am bi thu rèidh. Bruidhnibh a-steach do mhuilneagan teoclaid no bileag bèice le pàipear air a chòmhdach le pàipear. Cuir a-steach am frids no reòiteag gus an cuir thu cruaidh.
A bheil thu airson diofar sheòlaidean amh a dhèanamh? Tha Emily ag ràdh feuchainn ri peacachadh seoclaid amh a pheantadh le beagan adhartais roghainneil a dh'fhaodadh a bhith ann. Tha i ag ràdh, "Vanilla, pìobair chili, cinnamon talmhainn, dearcan goji , cnothan calltainn, mesquite pùdar." Tha an liosta a 'dol air adhart.
Is e seo dìreach rèis-stèidh bunait gus am bi aislingean seoclaid fallain agad gu lèir a 'tighinn gu buil! "
Tlachd a ghabhail air an t-seoclaid amh a th 'air a chòmhdach!
Coltach ri bhith a 'dèanamh vegan cruaidh dhachaigh? Seo beagan reasabaidhean bìdh amh airson feuchainn air:
- Lèine dachaigh a 'craiceadh ann an dehydrator
- Lusan vegan fìor-mhath agus salad no gourmet
- Rèit chips gheàrr biadh
- Reasagaidh "reis" dearg blàth
- Slat ciùcran cura
- Seoclaid amh leam
- A 'dèanamh reothadh amh furasta (tha, reothadh!)
- Mar a nì thu càise cnàmha cladhach
- 7 salad bìdh iongantach iongantach
- Na reasabaidean breab bìdh as fheàrr
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 196 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 16 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 6 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |