Is e biadh blasda ris a tha seo airson a bhith a 'frithealadh le muiceann no ròc feòil-feòil agus tha e na dheagh dhòigh air tomato uaine anmoch san ùine sin a chleachdadh. Bidh am bacon, na h-oiseanan uaine, agus an garl a 'cur blas còmhla ri beagan càise Parmesan. Tha an càise roghainneil, ach tha e a 'cur blas agus inneach fìor mhath ris a' mhias.
Na dh'fheumas tu
- 4 stiallan bacon
- 8 buidheann uinneagan uaine
- 4 tomato uaine, air a slaodadh agus air a ghearradh
- Roghainneil: 1 piobar jalapeño (sìol air a thoirt às, geàrr)
- 1 clò-bhualadh (searbh)
- 2 cupan de stoc cearc (sodium neo-shoirbheachail no ìseal)
- 1 cup de ròin gràin fada
- Dash tiormaichte
- Salt agus piobar dubh ùr, airson blas
- Dash Tabasco sauce (roghainneil)
- 1/4 cupan càise Parmesan ùraichte (roghainneil)
Mar a nì thu e
- Cuir a-mach am bacon ann am pìosan 1-òirleach
- Ann an siospan meadhain, bruich am bacag thairis air teas meadhain gus an tèid crios; cuir air falbh gu tuàllan pàipeir airson dragh. Drag an còrr de ghearraidhean dheth, a 'fàgail 1 bòrd-bùird anns an t-saucepan.
- Aig an aon àm, slaod na h-uinneanan uaine agus cuir às do na tomatoan uaine.
- Cuir na h-oiseanan uaine ris an 1 bòrd-bhùird de dhrapan-bog agus cuiribh sàbhailte airson 1 mionaid.
- Cuir ris na tomatoan uaine agus cuiribh greim air 1 mionaid nas fhaide.
- Cuir ris a 'phiobar garlic agus jalapeño; sàbhail airson 30 diogan eile.
- Cuir ris a 'bhroth, an rus, an t-aran, a' phiobar, agus an t-sauce Tabasco .
- Thoir gu boil.
- Cruthaich, lughdaich teas gu ìseal, còmhdach, agus cleachd e airson 20 gu 25 mionaidean, no gus an tèid rèis tairgse agus thèid lionn a ghabhail a-steach.
- Garnish le càise Parmesan dìreach mus tòisich thu, ma tha thu ag iarraidh.
- Crùbagan leis a 'phoit bruich.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 326 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sòidiam | 495 mg |
| Gualaisg | 61 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 13 g |