Bidh Kielbasa, sauerkraut, agus ùbhlan sglèatach ag obair anns a 'mhias chocaidh blasda seo. Is e deagh bhiadh a th 'ann airson latha fionnar agus tha ullachadh mar fhuasgladh.
Na dh'fheumas tu
- 16 unsa feòlagan, poca no comasach
- 1 not
- marbasa no siùsag a chaidh a smocadh
- 3 ùbhlan a chòcaireachd, air an sgeadachadh, air an sgeadachadh, agus air a sgeadachadh
- 1/2 cupan siùcair donn làn
- 3/4 teaspoon salainn
- 1/8 teaspoon piobar
- 1/2 sìol-sìol sìol cara-ròpa, roghainneil
- 2/3 cupan aplan sú no seallaid apail
Mar a nì thu e
- Ruaig sauerkraut; dragh agus sguabadh tioram. Cuir leth an t-sauerkraut ann an cucair slaodach.
- Gearr siosag a-steach do dh'fhaid 2-òirleach. Cuir ann an criomag slaodach. Cumail air a 'bhualadh ann an còcaire slaodach, ùbhlan, siùcar donn, salainn, agus piobar. Dèan spìonadh le sìol charaway, ma tha thu a 'cleachdadh. Top le sauerkraut a tha air fhàgail. Cuir sùgh apal ris. Na gluais am measgachadh.
- Còmhdach agus còcaireachd air àrd airson 3 gu 3-1 / 2 uair a thìde no air a dhol sìos airson 6 gu 7 uairean, no gus an tèid ùbhlan tairgse. Cruthaich ro seirbheis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 487 |
| Gu lèir Fat | 22 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 10 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sòidiam | 1,450 mg |
| Gualaisg | 62 g |
| Fiber nàdarra | 7 g |
| Protein | 13 g |