Tha na fàinneachan squash seo glainne gu h-aotrom le measgachadh maple buttery, air an ròstadh. Tha e na dhroch mhodha bhrèagha airson tachartas sam bith. Fìrinn spòrsail: tha craiceann taobh a-muigh an sgùiseis delicata làn deiseil. Tha blas milis, meadhanach anns an fheòil a-staigh a bhios a 'còrdadh ri clann agus inbhich.
Tuilleadh Squash Geamhraidh
- Rèit Squash Acorn Le Aodail Meala agus Granny Smith
- Còcaire Mall no Squash Carnival Carnival
- Squash Baked Maple agus Brown Sugar Butternut Squash
Na dh'fheumas tu
- 2 squash meadhanach meadhanach
- 2 lota-bhùird ìm fèir
- 2 spùinn-bhùird
- syrup maple
- Dash salann mara
- Cardamom dash ground (no cinnamon)
Mar a nì thu e
- Loidhnich pasgain rolla leumach (no duilleag bèicearachd le taobhan) le foill neo-dhruim. Gabh an t-sgoltadh no a 'bhrath le spòradh còcaireachd gun bhreac.
- Gearr an squash gu cuairtean tiugh 1-òirleach; sìolaidhean sgapte a-mach às gach cuairt.
- Ann am bobhla, thilg an squash leis an ìm leaghte agus syrup maple. Cuir air dòigh an squash air a 'chrann-bhratagan deiseil. Dèan spìosrachadh gu socair le salann is cairtamom no cinnamon.
- Bèiceadh aig 350 F airson 35 gu 45 mionaidean, a 'tionndadh aon uair mu leth-rathad tron àm fuine.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 59 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sòidiam | 28 mg |
| Gualaisg | 6 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |