Bidh mi ag ithe blas vanilla. Bidh blas milis agus flùraichean a 'dol gu math gu math le siotrap agus pineapple! Tha e a 'toirt beagan blas a bharrachd de sholarachadh gu salad mheasan a tha air a dhòigh air falbh.
Faodar caoraichean agus toradh eile a chuir an àite nam measan citrus. Dìreach nach bi ceàrnagach agus dèan salad do mheas gu tur a-mach à cantalpepe. A bheil duine sam bith eadhon gu math coltach ri Cantalpepe? Carson a tha saladan measan taigh-bìdh daonnan air a dhèanamh gu tur a-mach à cantalpepe, agus eadhon nas miosa nas fheàrr le melon dannsa meala? Feumaidh a bhith air sgàth gu bheil e saor. Ach tha thu aig an taigh agus 's urrainn dhut a dhèanamh ge-tà, ma tha thu ag iarraidh agus leis a h-uile càil a tha ann an ràith! Summertime = caoraich agus peitseagan, ged a tha an geamhradh na deagh àm airson toraidhean citris!
Tha salad mheasan gu math furasta a bhith a 'sgapadh còmhla airson aoighean taighe no luchd-tadhail brunch. Tha e ath-nuadhachail, a 'dol le seòrsa de bhiadh bracaist (gu h-àraidh bacon , uighean , agus pancagan ). Is toigh leam a bhith a 'frithealadh salad mheasan le beagan iogurt vanilla. Faodaidh tu iogurt grinn no riaghailteach a chleachdadh. Tha beagan aol-aoil cuideachd air leth bòidheach a bharrachd ri mullach gach bobhla mheas.
Ma tha siùcair vanilla agad, faodaidh tu a chleachdadh mar àite an àite a bhith a 'tarraing an t-siùcair agus an siùcar pùdar. Tha siùcair vanilla dìreach air a dhèanamh bho bhenaichean bànile, air a sgrìobadh agus air a mheasgachadh le siùcar geal cunbhalach. Tha am bean vanilla falamh cuideachd air a thiodhlacadh leis an siùcair. Faodar a chumail ann am bothan-mara airson ùine mhath agus tha e na dheagh àite airson siùcair cunbhalach ann am mòran de na reasabaidhean bèice agad!
Faodar an salad mheasan a chumail anns an fhrigeire airson timcheall air trì latha. Tha e nas fheàrr leigeil leis an salad mheasan suidhe airson timcheall air 20 mionaid mus frithealadh e, agus mar sin faodaidh blas vanilla buaidh a thoirt air na measan!
Na dh'fheumas tu
- 2 orangan neadag mòr
- 1 grapefruit mòr
- 2 cupan pineapple (ùr, gearraichte)
- 1/2 cuibhleas de dhuilleag vanilla
- 2 spùran-bhùird sògh aol
- 1/4 cupan siùcar pùdar
- Garnish: zest of 1 aime
Mar a nì thu e
- Gearr na h-orain agus an t-eun-ghràin ann am pìosan beaga. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt air falbh a' chuid as motha de na seileanan pith is taobh a-muigh. Bidh e a 'coimhead nas bòidhche agus blas nas fheàrr air an dòigh seo.
- Gabh an sùgh-aoil a tha air ùr-bhualadh, an t-sionnach vanilla agus siùcar pùdair còmhla. Ma tha siùcair vanilla agad a ghabhas àite airson siùcair pùdair agus earrann de bhileile. Dìreach cleachd 1/4 cupan de shiùcair vanilla.
- Bruithich an siùcar a 'measgachadh salad mheasan ann am bobhla mòr. Tilgeil na measan còmhla ri measgachadh an siùcair. Leig leis a 'mheas a bhith na shuidhe anns an reothadair, còmhdaichte airson timcheall air fichead mionaid mus tòisich e.
- Freiceadan an salad mheasan le iogart vanilla. Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh gràmair no riaghailteach. Feuch aol agus gàirich bobhlaidhean fa leth leis an t-aol.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 84 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 1 mg |
| Gualaisg | 22 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 1 g |