Chan eil an sauce seo dìreach aotrom, ach tha e ceart airson splurge. Tha salann geal air a chuairteachadh le blasan bacon agus oinnnein, a 'frithealadh aodach mealaichte. Math airson glasraich, mar asparagus agus brusgain a 'Bhruiseil.
Na dh'fheumas tu
- A 'chiad chòig làithean Nas fhaide air adhart
- 4 unsaichean
- Bacon-spàin Gearmailteach
- 1 bòrd-bhùird air ìm
- 1 bòrd-bhùird air flùr
- 1 cupan bainne
- 1 cupan uchd-mhara no uachdar trom
- Salt airson blas
- Pepper gu blas
- Garnish: Bacon (bruich, crumbled)
Mar a nì thu e
- Mionnaich an t-sgoltadh nuair a thionndaidh tu a 'bhana-bhàrd ann an dìsnean beaga. Melt ìm ann am pannag agus saute spoil agus bacon gus an glainnear e. Thoir air falbh sgrìoban sìos gu 2 gu 3 lòin-bhùird.
- Crùbagan flùr thairis air na h-oiseanan agus a 'bacon. Stir is còcaire airson aon mhionaid. Cuir ris a 'bhainne agus an uachdar, a' gluasad gu measgachadh. Cùm a 'gluasad agus a' toirt boil. Bruibh airson 15 mionaid.
- Gabh an sauce tro chriathar. Rè ùine gus blas a ghabhail le salann agus piobar ùr.
- Dèan frithealadh blàth air glasraich le bacan crisp, crumbled mar garnish.
Airson barrachd air mar a chòcaicheas tu asparagus geala, no "Spargel," thoir sùil air na stiùiridhean seo.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 402 |
| Gu lèir Fat | 25 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sòidiam | 981 mg |
| Gualaisg | 27 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 18 g |