Sandwich Cheese Grilled le Siùsag is Kale

Air a bhrosnachadh le aon de na brògan blàth as fheàrr leinn, is e biadh riaraichte leis fhèin a th 'anns a' chàise grinn seo. Bidh e a 'measgachadh siùsag spìosrach, cèile àitich, uinneanan bòidheach caramelichte agus càise kasseri Wisconsin, a tha a' leaghadh gu foirfe. Tha sinn a 'moladh a bhith ga frithealadh còmhla ri jammy Cabernet Sauvignon gus cuideachadh le cothromachd na ceapaire a chothromachadh.

Na dh'fheumas tu

• 3 bùrn-bhioran-siùsais (meadhan-teth ùr
• Siùsag Eadailteach )
• 1/4 mion-oinniún meadhanach (air a roinn ann an leth-fhàinne)
• Salt agus piobar gu blas
• 3 spùran-bhùird ìm (saillte, roinnte)
• 1 cupa
• kale (cruaidh, gearraichte)
• 1 gèidse lemonach mòr (sùghadh)
• 3 unsa càise kasseri Wisconsin (timcheall air 1/3 cupan, aodach agus roinnte)
• 2 sglèatan tiugh aran geala (cridhe)

Mar a nì thu e

1. Thoir air falbh casgain bho siùsag, ma tha sin riatanach, agus cuir ann an sgile meadhanach thairis air teas meadhanach àrd.
2. Briseadh suas siosag le spatula agus bruich gus an tèid dath a dhèanamh le browned agus a chòcaireachd tro, ach fhathast. Thoir air falbh bho teas agus cuir air falbh.
3. Cuir uinneagan, pìos de shalainn agus 1 bòrd-lòin ìm gu sgile. Còcaich gus am bi na h-oiseanan a 'fàs nas sìmplidh agus caran .
4. Meudaich e ann an cala le pìos de shalainn is piobar agus còmhdaich sgileag gus am bi na duilleagan a 'tòiseachadh a' feuchainn. Thoir air falbh bho teas, cuir sùgh leòm, measgachadh agus cuir air falbh.

1. An dàrna leth de Kasseri Wisconsin air 1 slice de aran agus sreathan le measgachadh kale, siùsag agus càise a tha air fhàgail, san òrdugh sin. Cuir an dàrna pìos arain air a 'mhullach agus còmhdaichidh tu a-mach às an dà chòmhdach arain le ìm a tha air fhàgail.
2. Dèan ceapaire grill ann am pannal os cionn teas meadhanach, a 'tionndadh aon uair gu gach taobh agus tha searbh òir agus càise air leaghadh. Leig leis a 'cheapaire seo suidhe airson 1 mhionaid mus dèan thu frithealadh - cuidichidh seo an càise a tha a' deisealachadh a chuidicheas a 'cheapaire fuireach còmhla oir tha thu ga ithe.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	1049
Gu lèir Fat	77 g
Sàmhchair saill	43 g
Saill neo-shàthaichte	25 g
Cholesterol	212 mg
Sòidiam	1,432 meatair
Gualaisg	62 g
Fiber nàdarra	11 g
Protein	37 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).