Dè bu chòir a dhèanamh leis an riadh air fhàgail

A bheil rus air a bhith agad an-còmhnaidh an-còmhnaidh? Ma tha cuid de ris agad a dh 'fhaodadh tu a bhith a' sgapadh, tha cuid de dhòighean furasta agad a bhith a 'tionndadh an rus geal no donn agad a-steach gu biadh ùr no taobh ùr! Bhiodh a 'mhòr-chuid de na beachdan sin airson a bhith a' cleachdadh ris a bh 'ann a-rithist cuideachd sgoinneil airson a bhith a' cleachdadh suas quinoa a bha air fhàgail cuideachd. Leugh air adhart airson cuid de chleachdaidhean airson dè a nì thu leis an ris a tha agad.

• 01 de 09

  Tomataichean le stuth air a bhith a 'toirt seachad Rice

  Rèitich an rionn geal sìmplidh agad no donn agus cleachd e gus tomataichean làn glasraich no taobh fallain a dhèanamh. Dèan sios a-mach air mullach nan tomatoan agad, lìonaibh le measgachadh de ròin reusanta, sgrìobar le ola ola-ola agus a 'fuine. Tha sin furasta! Faodar an reus a tha air fhàgail a chleachdadh cuideachd airson a bhith a 'dèanamh chupaagan clòimh an àite tomato làn.
  Tomato air a lìonadh le Rice:

  • Tomataichean le Rèis a 'Chòrr (san dealbh)
  • Barrachd reasabaidhean làn tomato

• 02 de 09

  Salad Rice

  Is e dòigh mhath eile a tha seo airson do rus a chleachdadh ma tha tòrr agad gu leòr air fhàgail, agus gu bheil e gu math geir agus fallain gus cuid de bhiastagan a thoirt a-steach don daithead agad. Tilgeil an ris a tha romhainn leis an vinaigrette as fheàrr leat no aodach salad eile, cuid de luibhean ùra no spìosraidhean agus na glasraich tagged as fheàrr leat. No, feuch aon de na reasadan salad ríse gu h-ìosal.

  Rèitichean salad Rice:

  • Salad Rice Rice Àisianach (san dealbh)

• 03 de 09

  Rice Fried Glasraich

  Tilg cuid de charllan, oiseanan, sauce-soighe agus ola siosame anns a 'phras-bhrisidh agad, cuir ris an rèis a tha agad agus dè na beathaichean a th' agad air làimh, agus cuir fios thugainn - bidh biadh ùr agad: rùsg lusan glasraich! Airson eadar-dhealachadh, feuch ri cur ri pineapples, cashews, uighean air an sgrìobadh (no tofu airson a bhith a 'cumail fegangan ) agus salainn agus spìosraidhean eadar-dhealaichte. Bidh mi an-còmhnaidh a 'cur dash de salann mara agus sùgh ùr aol cuideachd. Faodar ròin fhiadhaich a thoirt seachad mar thrannsa no mar thaobh-làimhe.
  Reasabaidhean ris Fried:

  • Rùsg Fried Fried le Sìneagan (san dealbh)
  • Cabas Sesame Fried Rice le Brown Rice
  • Rice Fried le glasraich le Spinach

• 04 de 09

  Loaf lentil vegetarian

  Ma tha tòrr ris agad a dh 'fhalbh,' se dòigh air leth math a th 'ann a bhith air a thionndadh gu tur leis a' chuibhreann lus an fhàsach seo - tha e ag iarraidh dà chupan làn de ris a tha air fhàgail. Na feuch thu a-riamh mu lusan glasraich ? Chan fheum a bhith draghail, oir chan urrainn dhut ceàrr a dhèanamh, agus tha còrr is dusan lèirmheas air an reasabaidh seo. Gu cinnteach, chan eil biadh lentil vegetarian an aon rud ri meatloaf, ach dh'fhaoidte gu bheil thu a 'còrdadh rium gu mòr nas fheàrr. Feuch e!

  • Loif lentil gun fheòil le rus a tha air fhàgail

• 05 de 09

  Rice agus Bean Burritos

  Dèan teasgan de mhòine a theasachadh, cuir beagan saise teth agus do ris a tha air fhàgail, agus tha thu fhèin bean agus rùsg burrito! Cuir a-steach anns na toglaichean burrito a bhios tu a 'dol air làimh, mar salsa, uachdar searbh, guacamole , no eadhon cuid de bheathaichean air am bruich a bh' air fhàgail. Mas fheàrr leibh rèis a leantainn, tha seo beagan de rus agus reasabaidhean burrito bean airson feuchainn:
  Rice agus reasabaidhean burrito bean:

  • Easy Bean and Cheese Burrito
  • Vegan Bean agus Rice Burrito

• 06 de 09

  Soup Rice

  Cleachd an ris a tha air fhàgail gus brot ris a dhèanamh! Bidh Pop a 'fosgladh brot air an teine ​​agus teas e thairis air an stòbha, a' giùlan anns an rus a tha agad agus cuid de spìosraidhean a bharrachd airson biadh luath a bhruich an dachaigh freagarrach don teaghlach gu lèir.

• 07 de 09

  Rice Quiche

  Faodaidh tu an reis a tha agad a chleachdadh gus a bhith a 'dèanamh "crust" bonn gluten airson cuach bracaist, mar a tha an ribeag cuibhle ròin fiadhaich gu h-ìosal, no faodaidh tu dìreach an rus a thoirt a-steach leis na h-uighean agus na h-uidheaman eile mus bèicear. Cleachd mu aon chupa de reis ro-bruich anns a 'chuiche agad.

• 08 de 09

  Mudan Rice air fhàgail

  Is e deagh dhòigh a th 'ann am morgan Rice a bhith a' cleachdadh tòrr rus a tha air fhàgail uile aig an aon àm, agus tha a h-uile duine ann an gaol le saoran ris, clann is inbhich! Faodaidh tu a bhith a 'cur beagan cainnean agus cnòmag, no cuid de shùiseanan agus de mheasan tiormaichte airson marag-ròin bracaist. Ma tha tòrr ris agad a dh 'fheumas tu a chleachdadh, feuch ri tionndadh a-steach do mhaoran ris a tha air fhàgail .
  

• 09 de 09

  Dolmas - Duilleagan Grape-uisgte Stuffed

  Ma tha dìreach beagan ris agad air làimh, feuch ri bhith a 'dèanamh theamaichean - Duilleagan uinneag air an lìonadh anns an Ear Mheadhanach! Dèan an ris a chaidh a bhruich ro-bruich còmhla ri parsley ùr no luibhean eile, agus bruich a-steach ann an cuid de dh'uisge le sùgh lemon agus ola ola. Airson dàmaichean a bharrachd, thoir iad le beagan sùgh lemon, dìreach mus tòisich thu.
  Bidh fìon-fiadhaich air an lìonadh a 'fàgail reasabaidhean (dolmas):

  • Dolmas Greugach le luibhean ùra
  • Dolmas làn le rùsg agus glasraich