Rèit casserole lamain le uan, ris agus tomato a bhithear a 'bruich. Gluais sìos gus barrachd reasabaidhean uan a fhaicinn, a 'gabhail a-steach stiùir uain, chops, agus reasabaidhean uain.
Na dh'fheumas tu
- 2 chupan uan air am bruich
- 2 spùran-bhùird ìm
- 1/2 cupan oinnsean le cruth
- 4 unsa balgan-buachair briste
- 1 1/2 cupan de rus air a bruich
- 2 canastair (14.5 gunna) tomato
- 1 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/4 teaspoon piobar
- 1/2 cuibhreon-curach pùdar
- 2 gu 4 lòin-bhùird càise gràisichte le ceàrd Parmesan no Cheddar sgoltach no eile
Mar a nì thu e
Cran-oisean a chòcaireachd ann an ìm gus am bi tairgse Cuir balgan-buachair agus donn gu aotrom. Cuir a h-uile h-àrainnean a-mhàin ach càise ann an casserole 2-quart greased. Top leis a 'chàise. Brèiceadh aig 350 ° airson 30 mionaid, no gus an tig thu gu luath.
Gual-uaine Roast
Crùn an Uain
Steaman Lamb Lamb le Tomataichean
Lamb Stew le Okra
Rèite Stew Èireannach na h-Èireann
Oirthir & Muir
Sgaoileadh
Reasabaidhean Lamb
Chops Lamb
Roastan Lamb
Mairt-feòil Crockpot agus Reasabaidhean Uain
Rèitichean Chucair Mall | Caismearlan | Clàr-innse Prìomh Rèitichean
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 368 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sòidiam | 707 mg |
| Gualaisg | 43 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 17 g |