Dh'fhaodadh tu dìreach rud sam bith a chuir a-steach airson na glasraich mheasgaichte reòta anns a 'chòig mhìorbhaileach iongantach seo airson Soup Easy Meatball. Feuch ri curran sliced, cuid de na h-uinneanan gearraichte, 's dòcha buntàta gearraichte no dhà.
Faodaidh tu na Easy Meatballs agad fhèin a dhèanamh an àite a bhith a 'ceannach cinn reòite air a chuairteachadh ma thogras tu. Bu chòir na bannan-feòla a bhith air an reothadh nuair a thèid an cur ris a 'chocaidh slaodach, mar sin dèan iad air thoiseach orra, fuarraich iad, agus reothadh ma tha thu airson tionndadh deiseil a chleachdadh.
Seach gur e brot a tha seo, tha e glè fhulangach. Tha sin a 'ciallachadh gu bheil thu comasach air mòran atharrachaidhean a dhèanamh agus bidh an rèis fhathast ag obair agus a bhith brònach. Nuair a bhuaileas tu air cothlamadh a tha thu ag iarraidh, bi cinnteach gun sgrìobh thu sìos e gus an urrainn dhut ath-chleachdadh.
Agus bi spòrs agad a bhith a 'feuchainn le brògan slaodach. Tha cothroman agus measgachaidhean neo-chrìochnach ann!
Is e seo a h-uile càil a dh'fheumas tu a bhith a 'frithealadh leis an anail seo salad uaine agus' s dòcha cuid de na rollaichean, na sgonaichean no na crann-aran. Suidh air ais, gabh fois, agus tlachd a ghabhail den mhin furasta seo.
Na dh'fheumas tu
- 1 (16 unga) baga-meataig làn reòite
- Tha 2 (14 unga) canaichean broth mairt co-cheangailte
- 1 cupan uisge
- 2 14 canan neo-fhillte le tomataichean le luibhean (gun fhuaim)
- 1 (16 unsa) poca glasraich reòta
- 1 duilleagan tymeach tioram tioram
- 1/8 cp. piobar
Mar a nì thu e
Cuir na balchan-meata, broth, uisge agus tomatoan reothadh ann am crockpot 3 gu 4 cuartach.
Clòdaich agus bruich thu gu h-ìosal airson 8 gu 10 uair a thìde no gus am bi na bannan feòla taitneach nuair a thèid an losgadh le forc. Nibble air tè a nì cinnteach gu bheil e deas agus teth.
Bruidhnibh anns na glasraich reòta, an t-aran, agus a 'phiobar agus bidh iad a' measgachadh gu math. Coimhead agus còcair air àrd airson 1 uair a thìde no gus an tèid na glasraich a sgrios agus teth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 235 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sòidiam | 952 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 12 g |