Tha Tomato Pesto Spaghetti na chuidhle mòr. Cleachd tomatoan mòra a-mhàin nuair a bhios tomato ùr agus neo-chinnteach aibidh as t-samhradh. Tron earrach, tuiteam, agus geamhradh, dèan e le bhith a 'cleachdadh cherry tomato, a tha gu h-iongantach milis, tairgse, agus bòidheach.
Faodaidh tu cuideachd do Pesto a dhèanamh agus a chleachdadh mu chupa dheth anns an reasabaidh seo. Is toigh leam a bhith a 'crathadh seo le beagan càise Parmesan - ach tha sin ga dhèanamh na rèis ceithir ceumannan!
Faodaidh tu cinnteach gu bheil thu a 'cur barrachd stuth ris an reasabaidh seo ma tha thu ag iarraidh. Tha mi a 'còrdadh rium a bhith a' cur peasan òga no cuid de na h-uinneanan agus na h-iolairean bruich. Bhiodh gach lusan a bh 'air a bhruich a' bòidheach anns an t-susbaint furasta seo.
Feuch an seirbhis e le aran garlic a tha air a thòstadh agus salad uaine no salad mheas a thilgeil le vinaigrette milis. Tha glainne de fhìon geal a 'crìochnachadh a' mhin furasta seo.
Na dh'fheumas tu
- 1 (16 unsa) pasgan spaghetti pasta
- 1 pìos basil basgaid 1 (10 unga) NO 1 cupa le pesto air a chòmhdach
- 4 tomata aibidh, gearraichte NO 1-2 dealbh
- cherry tomato , leth
Mar a nì thu e
Thoir potan mòr de dh'àite saillte gus boil thairis air teas àrd. Cook an spaghetti a rèir nan treòrachadh pacaid gus am bi e al dente , no dìreach tairgse le cuid de dh'ìomhaireachd dha. Drag an spaghetti gu math, an toiseach a 'glèidheadh 1/4 cupan de lus còcaireachd.
Thoir air ais am pasta bruich is drèanaidh chun a 'phoit còmhla ris an lus còcaireachd glèidhte. Cruthaich anns a 'phesto agus a' tilgeil le clobha thairis air teas ìseal gus am bi an spaghetti air a còmhdach gu cothromach.
Cuir na tomataichean ris a 'mhionaid mu dheireadh, tilgeil gu socair, agus cuiribh seirbheis sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 625 |
| Gu lèir Fat | 40 g |
| Sàmhchair saill | 24 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sòidiam | 11 mg |
| Gualaisg | 58 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 11 g |