Tha an reasabaidh seo airson ròc feòil air a dheagh ullachadh le ròsta leicean feòil, meangan-fraoich, mil, agus spìosraidh. Is e ròstadh blasail a th 'ann airson tlachd a ghabhail le buntàta agus glasraich steamed no a sheòladh le nòtaichean no rus.
Cleachd chopper bìdh airson a bhith a 'gearradh nan cranberries no ga thilgeil anns a' phròiseas bidhe.
Bidh an ròst a 'dèanamh biadh làitheil air leth, agus bidh an cucair slaodach ga dhèanamh na shreap airson a bhith ag ullachadh agus a' còcaireachd. Mura h-eil mil air làimh, faodaidh tu an aon seòrsa siùcar donn no siorup cann a chleachdadh.
Na dh'fheumas tu
- 1 ròst lein muicean gun fheur, mu 4 gu 5 not
- salann kosher agus piobar dubh ùr
- 1 cupan crann-laighe ùr no reòite, air a ghearradh gu cruaidh
- 1/4 cupan siùcar meala no donn
- 1 teaspoon air a ghrodadh le orange zest
- 1/8 teaspoon ground nutmeg
- 1/8 teaspoon talmhainn air fad
Mar a nì thu e
- Dèan trioblaid air geir a bharrachd bhon ròst agus crathadh gu aotrom le salann is piobar.
- Cuir an loin muiceach anns a 'chucair slaodach no Crock Pot.
- Ann am bobhla, cuir cranberries còmhla, mil, crùban orains, agus spìosraidhean agus measgachadh gu math. Spoon a 'measgachadh cranberry air ròstadh.
- Còmhdaich agus bruich air LOW airson 7 gu 9 uairean, no gus an tèid am muiceach a chòcaireachd agus a thairgse.
- Feuch an roast a chleachdadh le buntàta maise no bakte agus broccoli no pònaichean uaine. Bhiodh sgeadachadh arbhair arbhair no sgeadachadh arain na taobh sàr mhath cuideachd.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Lòineag Muc-mhara air a Chlò-bhualadh Le Marmalade Brown Sugar Glaze
Cucair Lom Leòin Lòin Le Sàc Barbecue
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 395 |
| Gu lèir Fat | 20 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sòidiam | 121 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 41 g |