Tha salad buntàta na theaghlach clasaigeach. Tha an ribe seo saor bho ghlùin aon a dh'fhaodas a h-uile duine a bhith a 'cladhach a-steach, gun ghlùin no nach eil. Agus tha e foirfe airson criomag cùl-raoin, cuirm-chnuic no tachartas ithe a-muigh eile.
Tha na h-innealan cumanta anns a 'mhòr-chuid de shaladan buntàta. Is e an aon diofar a tha ann an cleachdadh mayonnaise saor bho ghlùin .
Na dh'fheumas tu
- 6 meadhan
- buntàta russet (Idahos)
- 1 teaspoon salann (airson a bhith a 'còcaireachd buntàta)
- 1 cupan mayonnaise saor bho ghlùin
- 2 spùinn-bhùird
- ùbhlan seichear fìon-lios
- 1 bòrd-bhùird le mustard air a dheasachadh
- Roghainneil: 2 cuibhreannan de shiùcair chnàmhan
- 2 spàinean sìol
- 1 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/2 cuibhreannan piobar geal
- 1 cupan eòrna (gearraichte)
- 1/2 cupa
- uinneanan buidhe (gearraichte)
- 3 oiseanan uaine (air an sgeadachadh)
- 1/2 cupan peansaidh ciùbach (ùr, cruaidh, sàbhail sprig airson garnish)
- 3 uighean mòra (
- cruaidh air a bhruich, air a ghearradh)
- Garnish: 1/2 teaspoon paprika
Mar a nì thu e
- Cròinear agus bruich am buntàta ann am boileadh, uisge saillte gus an tairgse, mu 30 gu 40 mionaid.
- Drain agus fionnar.
- Gearr a 'bhuntàta gu ciùban 1 / 2- gu 1-òirleach agus cuiridh e ann am bobhla mòr.
- Ann am bobhla beag measgachadh, feuch ri maonáisis, fìonag, mongard, siùcar roghainneil, sìol sgiobalta, salainn agus piobar còmhla. Suidhich taobh.
- Cleachd an sgiobair, na h-oiseanan, na h-uinneanan uaine, am peirsil, agus na h-uighean dhan bhobhla leis a 'bhuntàta ciùbach. Cuir tu aodach thairis air glasraich agus cuir thu a-steach gu sgiobalta gus am bi thu air a dhèanamh còmhla.
- Chill airson grunn uairean a thìde, no suas ri dà latha mus dèan thu seirbheis.
- Dìreach mus do rinn thu seirbheis, garnish le paprika agus sprig de parsley .
Nòta: Dèan cinnteach gu bheil na h-obraichean, uachdaran, pansan agus innealan saor bho ghlùtan . Leughaibh bileagan toraidh daonnan. Faodaidh luchd-dèanaimh cruthachaidhean toraidh atharrachadh gun rabhadh. Nuair a tha teagamh ann, na ceannach no cleachdar toradh mus cuir thu fios chun an neach-dèanaimh airson dearbhadh gu bheil an stuth saor bho ghlùtan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 283 |
| Gu lèir Fat | 24 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 125 mg |
| Sòidiam | 698 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 6 g |