Suaidhean-mara Suaine airson a 'Chucair Mhala no Stovetop

Bidh balbhan-feòla blasach Launa air an ullachadh agus air am biadhadh, agus an uairsin bidh iad air am bruich goirid le na h-innealan sauce anns a 'chocaidh slaodach. Is dòcha gum bi na pìosan feòla agus an t-sauce air am bruich air an stovetop cuideachd. Thathas a 'cleachdadh an uachdar co-cheangailte de bhrot buic-mhara gus an sauce uachdar a chruthachadh.

Freiceadan na baga-feòla le nòtaichean teoda no rus. Tha iad math le buntàta maisichte cuideachd.

Faic cuideachd
Bratan-bìdh Suaineach as fheàrr leat

Na dh'fheumas tu

• 1 1/2 notaichean feòil talmhainn
• Sùsag bracaist stoidhle dùthcha 1/4 not (no an siùsag talamh as fheàrr leotha)
• 1 ugh mòr
• 1/4 cupan cupa
• 2 spùran-bhùird sauce Siorrachd Worcester
• 1 bùithtean-bùird de mhodard-tioram tioram
• 1 bòrd bòrd-bhogsa soighe
• 1 clò-bhualadh (searbh)
• 2 cuibhreannan salainn
• 1 teaspoon piobar
• Airson an Saighe:
• 2 10.34 canan neo-eisimeileach co-cheangailte
• Uamh de bhrot mushroom
• 1 cupan de dh 'uachdar
• 1 teaspoon Sauce Siorrachd Worcester
• 1 dash Tabasco sauce
• 1/4 cupan bainne

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 375 F.
2. Ann am bobhla mòr, cuir feòil-mhara agus siùsag, ubh, cupan, 2 rùm-bhùird de shiùcas Worcestershire, mustard, soitheach soith, garlic, salann, agus piobar. Dèan coimeasachadh gu mionaideach agus an uairsin cumaidh am measgachadh ann an cailean feòla beaga. Suidh air duilleag bèiceagan foil air a chòmhdach no pannal rolla criogaid.
3. Bèicear anns an àmhainn ro-sheasmhach airson 35 gu 45 mionaid, no gus an tèid a browned agus a chòcaireachd.
4. Ann am bobhla meadhain measgachadh na h-innealan sauce còmhla. Cuir bàlaichean-feòir agus siùsa ann an crogpot. Cook air HIGH airson 30 gu 45 mionaidean, no gus an tèid an sauce teth.

1. Faodar am measgachadh a bhruich air an stovetop cuideachd. Thoir air ais gus fuachd a dhèanamh air teas ìseal agus còcaireachd airson timcheall air 10 mionaidean. Na bi a 'goil.
2. Cleachd mar phrìomh mhias a tha air a thoirt seachad le rus no nòtaichean-dubha no mar bhiadh a tha air a sheirbheis le pocaichean fiacla.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	613
Gu lèir Fat	28 g
Sàmhchair saill	13 g
Saill neo-shàthaichte	10 g
Cholesterol	241 mg
Sòidiam	1,166 mg
Gualaisg	52 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	38 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).