Bidh an làmh-taisbeanaidh meòcain furasta seo a 'dèanamh biadh blasda leis an t-saus buicir bhlasta. Freiceil na muicean le buntàta no rus le bòc no le mais .
Bidh sàr-uachdar agus uachdar searbh a 'blasadh nam buachair-buachair agus na muilnean taisbeanaidh muicean gu foirfe, agus tha e furasta a dhèanamh ann an sgilet.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 notaichean tairgse pòcair, air a sgoltadh gu 6 gu 8 pìosan
- 4 bùird-bhùird ìm
- Bidh 12 ungan bòcain-buachair air an sgeadachadh
- 1/2 cupan oinnsean le cruth
- salainn agus piobar ùr, gus blas a chur air
- 1/2 cupan fìon geal tioram
- 1 cupan broth feòil, sodium ìseal no neo-ghlan
- 1 bòrd-bhùird air a mheasgachadh le 2 lòchran-uisge
- 1/2 cupan de dh 'uachdar
- 1 teaspoon air a ghearradh às ùr, no 1/2 cnp air a thiormachadh
Mar a nì thu e
- Cuir sleibhnichean muicean gu mu 1/2 òirleach de thighead le do làmh, no cuibhrinn le feòil feòil no bonn cupa. Tha tairgsear muicean gu math taitneach agus flattens le dìreach beagan cuideam.
- Ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan, leag 2 lobha-bhùird de ìm agus bruich am buachair airson 6 gu 8 mionaidean, no gus tairgse agus donn òir. A 'gluasad gu bobhla le spàin slotte agus air a chur air leth. Toir air falbh lùth a chruinnich anns a 'phan.
- Anns an aon bhalla thairis air teas meadhanach àrd, leag mi na lòin-bhùird eile de ìm. Cuir ris a 'mhuc-mhara agus a chòcaireachd airson 3 no 4 mionaidean air gach taobh no gus am bi thu brown. Cuir ris an tàmh agus còcaich airson 3 gu 4 mionaidean, no gus am bi e bog agus buidhe aotrom. Dèan spiorad gu socair le salann is piobar. Cuir fìon agus leth a 'bhroth ris a' chrann. Còmhdach; teas ìseal gu meadhain-bruich agus bruich airson 15 mionaid, no gus an tèid am feòil a bhruich troimhe agus tairgse. Transc air muiceag gu biadh seirbheis agus cùm e blàth.
- Dèan flùr is uisge uisge a-steach don sgile, a 'measgachadh leis na sùganan. Thar mead teas, gluais a 'bhroth a tha air fhàgail agus bruich, stir, gus am bi an sauce rèidh agus tioram. Dèan blasad agus cuir air dòigh rèiteachadh. Cruthaich ann an uachdar is uill; cuir balgan-buachair agus teas troimhe, ach na leig leotha boil. Dèan blas agus atharraichidh tu rèiteachaidhean.
- Freiceadan an sauce thairis air na meall-fheòil.
Beachdan leughadair
- "Chuir mi a-steach iogurt Grèigeach a-mhàin airson an uidheam searbh. Bha e gu math blasail. Rinn mi buntàta làn-bhiadha le asparagus air an taobh. Tha e gu math luath agus feumaidh mi glanadh beag." CP
- "Blas iongantach, furasta agus luath a dhèanamh. Nì mi e a-rithist! Tapadh leibh." Lidia
- "O chionn beagan mhìosan bha mi a 'coimhead airson ribeag luath-chòmhlan nuair a nochd mi an rèis-dhubh seo agus cho-dhùin mi feuchainn air. Bha e math gu leòr gun do rinn mi e mu leth dhusan uair bhon uair sin agus tha mòran dhaoine air faighneachd dhomh airson an t-oideas. Tapadh leibh airson am fear seo fhoillseachadh! " DG
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Fried Bacon agus Panco Porko Tenderloin Medallions
- Medallions Tairneag Muc-mhara Le Saus Muisir-buachair Dijon
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 479 |
| Gu lèir Fat | 29 g |
| Sàmhchair saill | 13 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 130 mg |
| Sòidiam | 602 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 35 g |