Tha pìosan taidhnichean-taisgidh an Tuirc air am marinateachadh ann am measgachadh sìmplidh de bainne agus deisealachadh spìosrach, an uairsin bidh iad air am bualadh agus air an sgrìobadh gu domhainn gu foirfeachd.
Thoir fa-near pìosan cutlet turcaich a chleachdadh anns an reasabaidh seo, no cleachd cearc.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 gu 2 not de luchd-taisbeanaidh Turcaidh (gearradh ann am pìosan 1 gu 1 1/2 òirleach)
- 3/4 cupa leth-gu leth (no bainne)
- 1/4 pìobair teaspoon garlic
- 1 bòrd-bhùird
- Cajun no Creole seasoning
- 1 gu 1 1/2 cupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 1 botal ola airson frionadh domhainn
Mar a nì thu e
1. Ann am baga stòraidh bìdh mòr, cuiridh iad an sàs ann an cuidhlichean-slaitich, bainne no leth-leth, garllan, agus creachadh no cajun.
2. Leig leis na tairbhneagan a dhol a-mach anns an fhrigeradair airson timcheall air 2 uair a thìde.
3. A 'teasachadh ola ann an cuibheall dhomhainn gu timcheall air 360 °.
4. Dredge na pìosan Turcaich anns a 'mhin, a' còmhdach gu math. Crith a-mach barrachd flùr.
5. Fiodha domhainn gu ruige òir donn, mu 4 no 5 mionaidean.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 328 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sòidiam | 2,741 mg |
| Gualaisg | 21 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 31 g |