Tha an meatloaf blasail seo air a dhèanamh le mairteoil talmhainn agus pigearan uaine mìlte air an gearradh, cuide ri stuthan eile san iar-dheas. Bidh càise pepper Jack a 'toirt a-mach an meatloaf blasda seo.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 notaichean feòil talmhainn
- 1/2 punnd porc
- 1/2 cupan bog
- brusgan aran
- 1/4 cupan de ghrannd air a ghearradh gu breagha
- 1 ugh mòr
- 3/4 teaspoon salainn
- 1/4 teaspoon piobar
- 1 1/2 cuibhreannan pìobair chili
- 2 spùran-bùird cilantro air an gearradh
- Faodaidh 1 (4 gunna) clach uaine lag a ghearradh, a dhrèanadh
- Is urrainn 1 (14.5 unsa) tomato fiadhaich chili-seasoned, roinn
- 3 gu 4 slices càise jack piobar
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 F. Pìos ola bèice 13x9x2-òirleach gu h-aotrom.
- Ann am bobhla mòr, cuir na feòil-feòil, am muiceann, na mucan-aran, oisean, ugh, salann, piobar, pìobair chili , cilantro gearraichte, puphagan chile, agus mu leth de na tomataichean còmhla. glèidhidh na tomataichean eile airson nas fhaide air adhart.
- Dèan cumadh air a 'mheasgachadh a-steach do bholl agus àite air a' phacaidh bèice ullachadh. Bake the meatloaf airson 1 uair agus 15 mionaidean.
- Brùth leis a 'chàise siosail agus lean air adhart a' fuine gus am bi càise air a leaghadh, mu 2 gu 4 mionaidean.
- Na teataichean a tha air fhàgail a theasachadh agus a bhith a 'seirbheiseadh meatloaf sliced le spàin no dhà de na tomataichean. A 'frithealadh 6.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 571 |
| Gu lèir Fat | 31 g |
| Sàmhchair saill | 14 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 310 mg |
| Sòidiam | 465 meatair |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 57 g |