Mar a chleachdas tu saoranan agus criomagan-ciùil gu breacan-cearc Jazz Up Sauteed
Cò nach eil brògan cearc anns a 'frids no reòiteag? Agus ged a tha gu litearra na ceudan de dhòighean eadar-dhealaichte gan cleachdadh ann am mìltean de dhiofar sheòrsaichean, uaireannan is e na beachdan as sìmplidh as fheàrr.
San artaigil seo, nochdaidh mi dhut aon ribe bunaiteach airson brògan cearc sauteed. An uairsin bheir mi ochd diofar shuailean is tuillidhean dhut airson an èideadh suas.
Is e an rud math mu dheidhinn an dòigh-obrach seo faodaidh tu measgachadh a dhèanamh ris a 'bhòrd agad ann an dòigh a tha eòlach air do theaghlach.
Ma tha itheadairean picky agad anns an taigh, cuir na sluasan agus na clachan air an taobh. Leig leotha taghadh co dhiubh a chleachdas iad iad no nach eil.
Fiù 's nas fheàrr:' S urrainn dhut a 'chuid as motha de na sàcanan is de chnàimhean sin ullachadh ro làimh, agus dìreach gan tarraing a-mach nuair a bhios feum orra. Cumaidh a 'chuid as motha san fhrigeire airson suas ri seachdain. Cuid de dh'obair reothadh cuideachd.
Na gabh a-steach: Reasabaidhean Breac Chicken is urrainn dhut ullachadh ann am Flash
Rèit Bhiorach Chicken Sauteed Sauteed
- 1 lb. Brògan cearc gun chraicinn gun fheum
- salann kosher agus piobar dubh ùr-ùrlair, gus blas a chur air
- 1-2 tbsp. ola-chroinn-ola
Thoir na brògan cearc a-mach le prìne reusanta, feòil maol no cùl bog-frèadha gus am bi iad tiugh, timcheall air 1/4 òirleach. Cudromach: Na leig às an ceum seo. Is e an rud as cudromaiche a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil na brògan cearc còmhnard. Mura h-eil e tiùrsach eadhon, bidh na h-oirean a 'còcaireachd nas luaithe na an ionad, agus feumaidh tu an cearc a ghluasad gus dèanamh cinnteach gu bheil e air a dhèanamh.
A bheil thu ag iarraidh dòigh nas fhasa air an aon rud a choileanadh? Ceannaich scallopine cearc. Tha e mu thràth air a bhualadh.
Rèitich an cearc le salann agus piobar air gach taobh.
Teas an ola ollaidh ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan. Na cleachd skillet neo-mhaide. Bidh sgileag iarainn neo-sheasmhach no inneal iarainn ag obair gu math. Leig leis an ola a bhith glic agus teth.
Cuir an cearc sa sgàile agus leig e donn e airson beagan mhionaidean. Dè cho fada 'sa bheir e? Tha e an crochadh air dè cho tiugh 'sa tha na bràistean. Tionndaidh, agus leig leis a 'chicken donn air an taobh eile. Tha an cearc air a dhèanamh nuair a ruigeas e teòthachd taobh a-staigh 165 cilemeatair F, mar a tha e air a thomhas le teirm-teasairginn le leughadh (dèan coimeas eadar prìsean).
Freiceadain na brògan cearc air a bheil aon de na sluasan no cnagagan gu h-ìosal.
Sauces Chìcean agus Toppings
- Peach Chicken Breasts: Dèan ullachadh air na brògan cearc dìreach mar a chaidh a stiùireadh gu h-àrd. Freiceadan salsa le peach teann le teas.
- Brògan Chicken: Pour 1/2 de chupa den t-saibh chnàimheach as fheàrr leotha (coimeas a dhèanamh eadar prìsean) thairis air na brògan cearc an dèidh dhut an toirt thairis. Lùghdaich an teas gu meadhanach, agus leig leis a 'chearc a leigheas san t-sauce gus am bi e air a bhruich.
- Breasts Chicken with Flavorored: Dèan ullachadh air na brògan cearc a rèir a 'phrìomh shuaicheantas gu h-àrd. Dìreach mus dèan thu frithealadh, bàrr gach fear le 1-2 cromag de lus ìobair, ìm garlic no aon de na reasabaidhean ìm eile a bh 'agam air blas .
- Barbecue Chicken Breasts: Toir 3/4 cupan den taigh-seinnse as fheàrr leotha no a th 'air a cheannach le stòr air a' bhroilleach chicken an dèidh dhut donn a thoirt orra air a 'chiad taobh. Leig leotha a bhith a 'suathadh anns an t-seus nuair a bhios iad a' còcaireachd air an dàrna taobh. Na dì-chuimhnich sgrùdadh a dhèanamh air an t-seòrsa deiseil le teirm-teasairginn a th 'air a leughadh gu luath.
- Pesto Chicken Breasts: Ullaich na brògan cearc a rèir an t-sàr-ribe. Stòrann-ceannach le spoon no pesto dhachaigh thairis air a 'mhullach dìreach mus do rinn thu seirbheis. Airson cunbhalachd nas tinneas, nas sàsaiche, cuir 1 teaspoon de ola ollaidh chun pesto. Tha seo ga dhèanamh nas fhasa a bhith a 'dòrtadh thairis air a' chearc. Bàrr le càise parmesan grinnte. Airson atharrachadh astar, feuch an aon reasaird seo le pesto kale .
- Mucart Miceart: Am broinn a bhith a 'còcaireachd nan brògan cearc, dèan an saus-mhàirdealachd le bhith a' giùlan 1 cupan cearc cearc, 2 chup. cornstarch, 2 tbsp. mil, 2-1 / 2 làr. Mustard dijon agus salann agus piobar, airson blas. B 'e am Brùnach a' chearc air aon taobh a rèir an t-sàr-oideas. Dèan fliochd air na brògan cearc os cionn, agus cuir an sauce ris an sgilet. Leig leis a 'chearc briseadh anns an t-siùbhras fhad' sa tha e a 'crìochnachadh còcaireachd.
- Teriyaki Chicken Breasts: Coisg an cearc mar a chaidh a stiùireadh anns a 'mhaighstir-ribe. Siùcair teasairginn no teas teasairginn a-staigh ann an co-dhiù microwave-safe. Toir thairis air a 'chicken dìreach mus do rinn thu seirbheis. Garnish le sìol sesame toastte agus uinneanan uaine air an gearradh.
- Breacan-cearc Muisir-mhara: Ullaich an cearc mar a chaidh a stiùireadh anns a 'mhaighstir-ribe. Thoir air falbh gu plàta. Còmhdach le sgàilean gus cumail blàth. Mealaich 1 lobh. ìm san aon sgileid a bhiodh tu a 'còcaireachd a' chearc. Cuir 8 oz ris. balgan-buachair briste ann an sreath eadhon. Leig leotha donn - na giùlan mòran iad no cha bhith iad donn. Cuir 1/2 cupan mòr uachdar ris a 'bhalgan-buachair. Thoir a-steach gu ruigeas sìtheil. Leig leis an sauce còcaireachd gus an tèid a thiormachadh. Toir thairis air na brògan cearc.
Na dèan a 'Bh-Uas: Reasabaidhean Chicken Rotisserie