Aodach Chicken Brònach Le Sauce Barbecue

Bidh na sgiathan cearc brònach seo a 'dèanamh biadh mòr no bidhe airson teaghlaich. Thoir fa-near an ribe airson inneal-saor-làithean saor-làithean no bìdh latha gèam airson sluagh nas motha a dhúbailt no a thrèigsinn no a bhith a 'dèanamh an rèit le drumaichean cearc. Tha na sgiathan cearc seo sgoinneil airson a bhith a 'teannachadh cuideachd!

Na biodh thu an-asgaidh a 'cleachdadh an t-sauce barbecue as fheàrr leotha fhèin no salann coimeirsealta.

Airson tailgating no pàrtaidh, cumaibh na sgiathan cearc crìochnaichte ann an criomag slaodach air an suidheachadh ìseal no blàth airson seirbheis. Faic na molaidhean airson mar a ghluaiseas tu biadh teth.

Na dh'fheumas tu

Mar a nì thu e

  1. Gearr a-mach is cuir às do chomhairlean sgiathan cearc agus an uairsin gearradh gach sgiath ann an leth aig a 'cho-roinn.
  2. Preheat am broiler agus ola a 'chrann anns a' phoit. Loidhn a-steach am broinn a 'mhuilinn le sgàil gus a bhith a' glacadh drips.
  3. Cuir na sgiathan cearc ann an aon shreath air a 'chrann ola. Crùbagan le salann agus piobar dubh ùr.
  4. Cuir na h-earrainnean a tha air fhàgail ann am bobhla mòr agus a 'giùlan gus an tèid an coimeasachadh gu math. Thoir air falbh mu 1/2 cupan an t-sauce agus cuir air ais gus an tig àm an t-seirbheis. Suidhich an sàbh a tha air fhàgail.
  1. Brùth na sgiathan cearc mu 6 òirlich bhon stòr teas, airson 10 gu 12 mionaidean. Tionndaidh iad thairis orra agus lean ort air adhart airson 10 gu 12 mionaidean nas fhaide, a 'tionndadh gu tric.
  2. Cuir na sgiathan anns a 'bhobhla leis an t-sauce barbecue agus a' chòta gu mionaideach. Cuir iad air ais air a 'chrann agus a' broil airson beagan mhionaidean nas fhaide, a 'tionndadh gus an dà thaobh a theasachadh.
  3. Freiceadain na sgiathan leis an t-siùcran glèidhte.
  4. Freasairich iad sa bhad no gluais iad gu cucair slaodach no cuir fàisneachd airson a chumail blàth air an suidheachadh ìseal no blàth.

Beachdan agus Ath-bheothachadh

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories 5005
Gu lèir Fat 287 g
Sàmhchair saill 79 g
Saill neo-shàthaichte 117 g
Cholesterol 1,674 mg
Sòidiam 2,203 mg
Gualaisg 46 g
Fiber nàdarra 0 g
Protein 525 g
(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).