Àrd-reuban Thai

Tha na h-aibhnichean Thai seo gu math bòidheach, air an gleidheadh ​​ann an salann Thai-spìosrach sàbhlach a bhios a 'dèanamh do chàball a' seinn. Dìreach giùlain an salann Thai àlainn còmhla, an uairsin dòrtadh thairis air asain agus còcaireachd - sìmplidh, ge-tà cho brèagha. Ma tha thu a 'còrdadh ris na h-aodach agad, tha mi a' moladh a bhith a 'còmhdach dhaibh airson a' chiad uair no mar sin, agus sin a 'nochdadh dìreach mus do rinn thu seirbheis. Ma tha thu a 'còrdadh rium gu mòr, cuir barrachd den chile ghorm ùr chun an t-sauce, a' blasadh blas fhad 'sa tha thu a' dol. Mas fheàrr leat iad bog, cuir na sìol agus dìreach cuir leth chile. Na bi air a thilgeil airson a 'chili a leigeil a-mach - is e sin a tha a' toirt air a 'mhias seo a thighinn beò. Tip Ribs: Lorg mi gu bheil iad gan càineadh gu slaodach airson amannan nas fhaide na tha a 'dèanamh ribs tender agus juicy. Feuch ri suas ri 2 uair a thìde airson a 'bhèicearachd - is e cinch a th' anns a 'chòrr. Dèan an aire dhaibh le ròin, salad, nòtaichean, no dìreach leotha fhèin airson eòlas a tha a 'blasad meadhon!

Na dh'fheumas tu

• 2 tbsp. sionnaich
• 3 clòbh air a bhualadh le garlic
• 1 chili-ghlas ùr uaine
• 1/3 cupan siùis soith
• 2 tbsp.
• sauce èisg
• 2 chup. fìonag rís (no seòrsa vinegar eile)
• 1/3 cupan siùcair donn le paca
• 4 cuilean. syrup bùird (chleachd mi siroup maple)
• 2 chup. starch arbhair

Mar a nì thu e

1. Preheat oven gu 275 ìre.
2. Cruthaich còmhla oinniún, garlic, chili, sauce soy, sauce èisg, fìonag rís, siùcar donn agus sriup bòrd ann am bobhla. Mu dheireadh, dèan cinnteach anns a 'choille-choirce.
3. Gluais meòc gu math agus cuiridh e ann am biadh fuine rèidh. Pat a thioram air gach taobh le lùbag pàipeir. Tòisich a-mach thairis air, a 'tionndadh gu socair gus a bhith a' sàrachadh gach pàirt. Briogais air thoiseach: Aig an àm seo faodaidh tu a fàgail san fhrigeradair gus a dhol suas gu 24 uair a thìde mus bruich thu.

1. Suidhich dìth ann am meadhan an àmhainn agad airson ròstadh 1.5 gu 2 uair a thìde (faodar na h-aranan seo a bhruich aig 350 ceum airson 1 uair a thìde ach cha nochd iad cho faisg no cho èibhinn!). Tha meòc air a chòcaireachd gu foirfeachd nuair a tha e beagan crisp air a 'mhullach.
2. Siùbhran deuchainn blasach airson cothromachadh blasadan, a 'cur barrachd sauce èisg air dòigh airson blas nas doimhne agus gainnead, no sgoltadh de lemon leòm no sùgh aoil ma tha e cho saillte airson do bhlas. Gearr rac ann an cuibhreannan meud fialaidh agus frithealadh thairis air ris jasmine Thai . Tha anas a bharrachd air leth air a chrìonadh a-mach airson tobar deireannach. Ma tha thu ag iarraidh, crathadh le earrach earrach gu snasail agus LEASACHADH!

Tuilleadh Rùintean Cooking: An-diugh tha mi an-còmhnaidh a 'slaodadh nan aibhnichean ròsta a tha air an lorg airson crisper a-muigh, ach ma tha thu ag iarraidh na h-uanagan agad tairgse tuiteam-far-an-cnàimh, is e seo na nì thu. Dèan ullachadh dhaibh mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, an uairsin còmhdaich a 'bhata le clachan no foill. Brèiceadh aig 275 airson 1.5 uair a thìde no gus an tèid tairgse agus bruich gu do thoil (suas ri 2 uair a thìde). An uairsin tarraing a 'bhròg / an fhuaim, sguab às an sauce, agus fuine airson 5-8 mionaidean a bharrachd gus crìoch a chur air. Bheir seo dhut na h-asainnean as urrainn dhut!

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	222
Gu lèir Fat	1 g
Sàmhchair saill	0 g
Saill neo-shàthaichte	0 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	2,709 mg
Gualaisg	54 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	4 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).