Bidh biadh taobh a-staigh na SA agus Sìonach a ' tighinn còmhla anns an reasabaidh seo, a tha a' ceangal uisge-beatha bourbon le sàbhraidh soith Àisianach.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 not de dh'fheòil-cearc
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 1/4 soitheach siùbh cupa
- 2 spùinn-bhùird
- fìonag ruis dearg no fìonag fìon dearg
- 2 spùran-bhùird uisge-beatha math bourbon
- 2 lòch-bhùird siùcair donn, no airson blas (suas gu 4 lòin-bhùird ma tha thu ag iarraidh)
- 1
- uinneag uaine (clach, earran earraich) , air a nighe agus a ghearradh ann an trian
- 2 slices ginger
- 2 searbhag garlic, air am brùthadh
Mar a nì thu e
- Cuir na sliasaichean cearc ann am biadh bèice 9 X 13-òir. Cuir còmhla na h-earrainnean a tha air fhàgail agus dòrtadh thairis air a 'chearc. Cùm còmhdach agus cuir a-steach dhan fhrigeradair airson co-dhiù 4 uairean, is dòcha tron oidhche. Tionndaidh na lòchran bho àm gu àm gus dèanamh cinnteach gu bheil iad air an còmhdach gu tur sa mharinade.
- Preheat an àmhainn gu 350 F (177 C, gas comhar 4). Bèicear a 'chicken, nochd e, leis a' mharinade, fad 45 mionaidean gu 1 uair a thìde, gu math tric uaireannan, gus am bi na sùgh a 'ruith soilleir nuair a thèid an cearc a ghoirteadh anns a' chuid as trice den mheanad, no le teirmiméadar feòil a 'leughadh co-dhiù 170 F (77 C ) anns an aon phàirt den mhuilleag. Freasairginn teth.
Leughadair Rangachadh: 4 a-mach à 5 rionnagan Beachdan: Fìor mhath. Rinn mi cuid de dh'atharrachaidhean - chleachd mi feòil-cìche agus chuir mi iad air skewers agus grilled. A 'cleachdadh siùcair dhonn a bharrachd, pùdar garl an àite garllan ùr agus ditto airson an ginger. Bha gaol aig a h-uile duine e ... nì e a-rithist e! Bho Michele
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 579 |
| Gu lèir Fat | 30 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sòidiam | 1,077 mg |
| Gualaisg | 23 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 49 g |