Brat Crock Potatoato agus Soup Cabb le Bacon

Buntàta, bacon, agus sgioba càil gus brot prìomh mhias a lìonadh airson a 'chistidh slaodach. Dìreach cuir na glasraich agus broth ris a 'phoit crock agus cuiridh e airson mu 6 gu 8 uairean a thìde. Feumaidh tu a h-uile càil a dh'fheumas tu a dhèanamh nuair a ruigeas tu dhachaigh a 'cur beagan de dh'ùg biorach agus bacon air.

Thoir fa-near a bhith ag atharrachadh na h-innealan leis na tha agad ri làimh. Cuir a-steach na h-uinneagan le uinneanan a bharrachd no cleachd iad a ' ghealagain an àite bacon. Mura h-eil thu a 'gabhail cùram do shìol carabhaidh, dìreach fàgail iad.

Tlachd a ghabhail air an brot bòidheach seo le aran crùbach no briosgaidean. Bidh na tha air fhàgail a 'dèanamh lòn air leth an ath latha, agus na gabh dragh ma nì thu cus.

Na dh'fheumas tu

• 4 cupan de stoc cearc (sodium neo-shoirbheachail no ìseal)
• 3 buntàta, air an sgapadh agus air an tilgeil
• 1 1/2 cupan cà sgapte
• 1 leek (air a chòmhdach, le geal geal agus a-mhàin na pàirtean uaine fìor aotrom)
• 1/2 cupan oinnsean le cruth
• 2 carran (air a sgrìobhadh)
• 1/4 cupan peirsil gearraichte
• 1 teaspoon salainn (no airson blas)
• 1/2 cuibhreon piobar
• 1/2 cuibhreannan sìol carabhaidh
• Duilleag 1 bàgh
• 1/2 cupan de dh 'uachdar
• 8 unsa bacon (no barrachd, mar a dh 'fheumar)

Mar a nì thu e

1. Cuir broth cearc, buntàta, cà, cearcag, nionnach, carranan agus peirsil ann am bobhla mòr; dòrtadh a-steach do chucair mall.
2. Cruthaich ann an salann, piobar, sìol carabhaidh agus duilleag bàgh.
3. Còmhdach agus còcaireachd air ìseal airson 6 gu 8 uairean a thìde no àrd airson timcheall air 3 gu 4 uairean (no gus am bi na glasraich tairgse). Thoir às agus cuir às do dhuilleag bàgh.
4. Cuir ri chèile beagan teann bho chnoc slaodach leis an uachdar ann an bobhla beag. Cuir measgachadh ris a 'chocaidh slaodach; stir.

1. Mu 30 mionaid mus bi an brot deiseil, bruich am bacag ann an sgile os cionn teas meadhan. No a ' fuine a' bacon anns an àmhainn .
2. Cruthaich a 'chuid as motha den bhocag crùbach agus sàbhail beagan lòin-bùird gus a chleachdadh airson garnish.
3. Dèan blasad agus atharraich na h-ullachaidhean.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	320
Gu lèir Fat	14 g
Sàmhchair saill	5 g
Saill neo-shàthaichte	6 g
Cholesterol	39 mg
Sòidiam	1,045 mg
Gualaisg	32 g
Fiber nàdarra	4 g
Protein	17 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).