Bidh an Tart Cearcall Dearg Caramelichte seo gu bhith na rèis-fhìn as fheàrr leotha. Is e an aon rud as urrainn dhut fios a chur thugainn nuair a tha thu airson rudeigin a dhèanamh luath, blasta agus le wow factor. Tha an tart uamhasach duilich - a 'frithealadh air mar thartan fa leth, no dèan e mòr. Tha e bòidheach blàth no fuar agus bidh e a 'dèanamh bogsa mòr-lòin, cuirm-chnuic no bìdh.
Faodaidh tu an reasag a dhìon suas no sìos (faic na h-atharrachaidhean gu h-ìosal). Tha an t-snìomhad cuideachd na mhisneachd mòr dha lusan-glasraich, a tha fìor mhath mar thòiseachadh no le salad no glasraich ràitheil a 'dèanamh prìomh chùrsa math cuideachd.
Na dh'fheumas tu
- Bidh 55g (2 oz) a 'ungadh ìm
- 1 cg (2 pbs) oiseanan dearga, air an sgoltadh gu math tana
- 1 bùithtean-bhùird
- 100 ml (½ cupa) fìon geal
- 2 làr-bhùird lobhain fìon geal
- 1 teaspoon air ùr-ghearradh gearraichte (no 1/2 cuibhreannan air a thiormachadh)
- 1 pasgan puffte deiseil
- Daimhleach de chnothan-bruidhe air an gearradh gu breagha
- 4
- figearan ùra , cuartachadh (roghainneil)
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 220C / 425F / Gas 7
- Siùcairean 4 x 4 1/2 òirleach falamh deiseil le ìm.
- Slaod na h-oiseanan gu math tana. Melt an t-ìm ann am bòrd-fhrithealaidh mòr agus bruich na h-uinneanan airson timcheall air 10 mionaidean gus an tèid e gu math bog, cùm gun a bhith a 'donnadh nan oiseanan. Cuir ris an fhìon, fìonag, agus cuir a-mach is bruich gus am bi a h-uile lùth air teasachadh. Ràithe. Roinn ann an ceithir agus fàg e fuar.
- Roinn an pasgan a-steach do thrì, a 'crathadh a h-uile pìos le cnothan-bruich a tha air an gearradh gu grinn , an sin cuir gach pìos, fear air mullach an eile agus rollaibh gu 1/4 òirleach tiugh.
- Gearr ceithir diosgan de chasach gu meud nam biadh tart. Còmhdach bun nam biadh le cairteal de na h-uinneanan bruichte. leis a 'mheasgachadh nathrach. Cuir diosg de chasach thairis air a 'mheasgachadh nionndaidh agus cuir na h-oirean ann. Brùth air fad le pòca, tha seo a' cuideachadh le bhith a 'leigeil leis an smùid teicheadh le linn a bhith a' còcaireachd agus mar sin bidh e a 'cumail a' chruinn-dhualach.
- Bèicear san àmhainn ro-sheasmhach airson 15 mionaidean no gus a bhith òir agus ag èirigh. Cuir plàta mòr thairis air a 'mhèiteag tart, cuir a-steach agus a' crathadh gu daingeann gus an tart a leigeil seachad, a-rithist leis na tartan a tha air fhàgail.
- Dèan frithealadh blàth leis na figearan, seile duilleige leanabh agus a 'cladhach le ola bheag cnòthan .
Atharrachaidhean Tart Oiseanach
Càise caran-ghràin agus càis gobhair
Cuir càise ghobhar air bonn an tart, an uair sin còmhdaich leis na h-uinneanan bruich agus lean ort leis an ribe.
Tomato is Oinniún
Cuir sleibhnichean tana de tomato ùr air bonn a 'ghràin agus còmhdaich tu le sreathan de oiseanan bruich agus lean air adhart leis an ribe.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 642 |
| Gu lèir Fat | 38 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sòidiam | 169 mg |
| Gualaisg | 65 g |
| Fiber nàdarra | 7 g |
| Protein | 9 g |