Bidh an casserole làn-sgiobalta seo gu bhith na bhiadh teaghlaich a tha ag iarraidh. Bidh na sreathan bòidheach de mhairt-fheòil, tortilla, peppers agus càise talmhainn a 'dèanamh biadh làn ann an aon mhias.
Feuch an cùlaibh an casserole delicious Tex-Mex seo le salad air a thilgeil no salsa ùr airson dìnnear sgoinneil.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 notaichean feòil talmhainn
- 1/2 cupan oinnsean le cruth
- 1 teaspoon salainn
- 1/4 teaspoon piobar
- 1 bòrd-bùird à fùdar chili
- 1/2 cuibhreon cumin
- 1 a-mach (4 gunna) de dh'òl-ola air an gearradh
- 1 can (8 gunna) tomato sauce
- 1 a-mach (4 gunna) de bhrògan chile
- 6 tortillas flùr
- 8 unsa càise measgachadh meadhanach meadhanach no cheddar jack
- 1/2 uisge cupa
Mar a nì thu e
- Ann an sgile mhòr tha e a 'còcaireachd feòil feòil agus oinnseir gus am bi feòil donn. Drag gu math.
- Cruthaich an salann, a 'phiobar, a' phìobair chili, a 'choin, an ola, an t-tomato, agus a' chromag a-steach don mheasgachadh feòil. Thoir gu boil. Thoir air falbh bhon teas.
- Ann an casserole geal 2 1/2-quart, sreathan eile de tortilla aotrom, a 'mheasgachadh feòil, agus càise shredded, a' crìochnachadh le càise air a chrathadh thairis air a 'mhullach.
- Cuir uisge agus còmhdach le clachan no foill. Bèicear aig 400 ° airson 30 mionaid.
- Garnish le sleibhnichean ollaidh aibidh, uinneanan uaine air an gearradh, agus tomataichean ùra le gearradh.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Casserole furasta le feòil-bìdh le buntàta
Tex-Mex Macaroni agus Casserole Ground Feef
22 Caismeallan Mairt-fheòil Tàr-taitneach Teaghlaich
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1690 |
| Gu lèir Fat | 59 g |
| Sàmhchair saill | 24 g |
| Saill neo-shàthaichte | 17 g |
| Cholesterol | 136 mg |
| Sòidiam | 3,515 mg |
| Gualaisg | 209 g |
| Fiber nàdarra | 16 g |
| Protein | 76 g |