Pìobairean èisg furasta le measgachadh pancake agus batter aran.
Na dh'fheumas tu
- 2 lòin-bhùird air ola canola airson frithidh
- 3 not de phileagan èisg
- Dash de phioban lemon
- Dash de shalainn garlic
- 1 measgachadh de chupain pancain
- 1 cupan aodaich deiseil
- 1/4 cupan uisge
- 1 ugh (air a bhuail)
Mar a nì thu e
- Teas timcheall air 1/2 òirleach de ola ann an sgàilean domhainn mòr os cionn teas meadhan (timcheall air 350 ° gu 365 °).
- Gearr iasg ann am pìosan beaga.
- Bidh iad a 'crathadh gu soilleir le pioban lemon agus salainn garlic.
- Cuir còmhla measgachadh pancake agus brusgan aran ann am baga mòr stòraidh plastaig.
- Dip èisg ann am measgachadh de ugh agus uisge air a bhualadh.
- Cuir iasg ann am poca airson còta le crùban.
- Fris ann an ola teth airson 7 gu 8 mionaidean, no gus a bhith donn òir, a 'tionndadh aon uair.
- Drag gu math air tuàllan pàipeir; frithealadh chriomagan èisg sa bhad le salann cocktail no sauce tartar .
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Brusgaidean Èisg Fried Batter
Iasg Criostail Fried
Clàr-innse Rèiteag Dhubhaig
Oirthir & Muir
Reasabaidhean Tilapia
Clàr-innse Rèitichean Fish
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 576 |
| Gu lèir Fat | 26 g |
| Sàmhchair saill | 22 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sòidiam | 184 mg |
| Gualaisg | 83 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 4 g |