Tha an leigheas seo slaodach slaodach furasta a dhèanamh, cofhurtail agus bòidheach.
Na dh'fheumas tu
- 3 buntàta meadhanach meadhanach (air an slaodadh agus air a sgeadachadh)
- 2 cupan
- broth cearc (no
- broth glasraich )
- 1 teaspoon siùcar aotrom donn (no siùcair gealaichte geal)
- 1/8 teaspoon clòbh (talamh)
- 1/8 teaspoon nutmeg (talamh)
- 1 1/2 cupan solais aotrom (no
- uachdar trom )
- Salt airson blas
Mar a nì thu e
1. Cuir na buntàta milis agus broth anns a 'chucair slaodach.
2. Clòdaich agus bruich air HIGH airson 2 gu 3 uair a thìde, no gus am bi am buntàta tairgse.
3. Puree ann am bataichean ann an inneal-bogaidh no pròiseas bidhe.
4. Thoir air ais buntàta fìor-ghlan chun a 'chogaidh slaodach, còmhla ris an siùcair, clòbh, agus cnòmag. Cuir salainn a-steach airson blas a chur air agus cuir a-steach an uachdar.
5. Còmhdaich agus bruich air HIGH airson 1 uair a thìde nas fhaide.
6. Freiceadan le dollop uachdar no toradh ùr de chnàmag.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 362 |
| Gu lèir Fat | 32 g |
| Sàmhchair saill | 21 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sòidiam | 477 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 5 g |