Tha buntàta cluasach air am biadhadh le càise, bainne, ìm, agus oinnsean cruaidh, còmhla ri sochairean agus min.
Na dh'fheumas tu
- 4 cupan air am briseadh air a 'bhuntàta amh
- 1 teaspoon salainn
- 1/8 teaspoon piobar
- 2 làr-bhùird
- 2 spùinn-bhùird le uinneag air a ghearradh gu breagha
- 8 unsa càise geur Cheddar
- 2 spùran-bhùird ìm
- 2 chupan bainne
Mar a nì thu e
- Cuir leth a 'bhuntàta ann am biadh fuine.
- Crùbagan le leth de na salann, piobar, min, grann, agus càise. Dot le ìm.
- Dèan an ath rud a-rithist agus cuir ris bainne airson a bhith a 'còmhdach buntàta.
- Còmhdaich le sgudal no cas agus bèiceadh aig 375 ° airson 45 gu 55 mionaidean, no gus an tèid tairgse.
- Gabh a 'chlòimh faisg air deireadh a' chòcaireachd gu donn, no cuir fo foilear airson beagan mhionaidean.
Reasabaidhean Buntàta Sgaloped
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 382 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 12 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Sòidiam | 527 mg |
| Gualaisg | 34 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 15 g |