Bidh mil, ìm agus siùcar donn a 'toirt a-mach am mìlseachd nàdarra anns na carranan leanaban bruich seo, agus bidh sùgh lemonan a' cothromachadh na blasan gu foirfe.
Tha na carraidean gu math socrach seo furasta agus furasta a dheasachadh, agus tha iad a 'dèanamh deagh mhisneachd airson biadh mòr teaghlaich no dìnnear saor-làithean.
Dh'fhaodadh sorghum no syrup maple a bhith air a chleachdadh san reasabaidh seo an àite na mil no feuch cuid de gharaidean leabaidh le siùcar donn . Tha an reasabaidh furasta a leigeil sìos airson dinnear nas lugha.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 gu 2 punt carran leanabh *
- 1 1/2 cuibhreannan salann kosher
- 4 bùird-bhùird ìm
- 4 cuibhlichean meala
- 3 lòin-bhùird le siùcar donn le paca
- Sùin de 1/2 lemon
- Salann Kosher agus piobar dubh ùir, airson blas
- 2 spùlan-bhùird le peirspir ùr ùr airson garnish, roghainneil
Mar a nì thu e
- Gluais na carraganan òga fo uisge fuar agus cuir iad ann an siospan meadhain. Còmhdaich le uisge agus cuir 1 1/2 lòchran de shalainn a-steach. Thoir gu boil.
- Lùghdaich teas gu còmhdach meadhanach ìosal, agus lean ort a 'còcaireachd airson timcheall air 15 mionaid, no gus an tairgsinn e. Drain agus cuir air leth.
- Ann am panic saute, leag thu ìm thairis air teas meadhan-ìseal. Cuir siùcair mil is donn a-steach agus còcaraich, a 'gluasad gus an tèid siùcar a sgaoileadh.
- Cuir ris an sùim lemon agus cuiridh e gu socair na carranan bruich, a 'còmhdach gu math. Lean ort a 'teasachadh, a' gluasad gu socair gus am bi carrran teth agus glainne leis a 'mheasgachadh meala.
- Cuir salainn kosher agus piobar dubh ùr, gus blas a chur air.
- Feuch an cuir thu a-steach sa bhad le peirsil gearraichte, ma tha thu ag iarraidh.
* Gus am biadh seo a dhèanamh le carraidean mòra cunbhalach, cuir às na carranan agus gearradh iad ann an stiallan tiugh mu 1 1/2 gu 2 òirleach a dh 'fhaid agus 1/4-òirleach gu 1/2-òirlich a leud.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- An àite parsley, gàirneil na carranan le beagan lòchran-bùird de gheansaidhean snip ùra.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 139 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sòidiam | 555 mg |
| Gualaisg | 22 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 1 g |