Tha an t-aodach crockpot seo air a dhèanamh le pàirtean co-ionnan le crann-craiceann agus leabannan aran tastte. Tha brot condensed a 'dèanamh an cornbread gu math bog, agus tha an brot a' cur blas a bharrachd. Cleachd uachdar de bhrot cice no measgachadh de uachdar de chearc agus uachdar sgiath. Airson roghainn glasraich, cleachd a h-uile uachdar de bhrot siosraidh no uachdar buachair-mhara.
Thoir fa-near a bhith a 'cleachdadh measgachadh Jiffy Corn Muffin gus an cornbread a dhèanamh, no cleachd cornbread sìmplidh cruinne. Bidh an Jiffy a 'measgachadh a' dèanamh an èideadh beagan nas binne na an t-arbhar bunaiteach as fhaide a deas.
Faodar an stuth furasta seo a chleachdadh airson glasraich a dhèanamh cuideachd! Dèan an stuth a dheasachadh agus a chòcaireachd agus an uair sin cleachd e airson a bhith a 'cur chupagagan, tomatoes, squash samhraidh, no ùbhlan le botal.
Na dh'fheumas tu
- 1 pannal
- cornbread (pane 8-òirlich no sgile), crumbled
- 8 cuibhlichean de dh'aois a dh'aois, air a thòstadh agus air a chòmhdach (mu 4 gu 5 cupan ciùbach)
- 1/2 cupan oinnsean le cruth
- 1/2 cupan sgillinn làn
- 2 spàinean
- sèididh cuthag
- 1/2 teaspoon piobar dubh ùr-fhiadhaich
- 4 uighean mòra
- 2 canastais (10 3/4 às aonais) co-chòrdaichte
- uachdar brot chicken
- 2 spùran-bhùird ìm no margarine
Mar a nì thu e
- Thoir air bonn agus taobhan a 'chocaidh slaodach no a' spìonadh le spòradh còcaireachd gun bhreac.
- Crùbraich a 'chrann-ghràin gu bobhla measgachadh mòr. Cuir na ciùban aran, an oinniún, an sgiobair, an crann-cearc, agus a 'phiobar; tilgeil gus a bhith a 'measgachadh thoraidhean gu mionaideach.
- Ann am bobhla meadhan, bualadh na h-uighean. Cuir na sreathan co-cheangailte ris na h-uighean agus a 'measgachadh gu math. Cuir an luachadh agus an ugh ris a 'mheasgachadh èideadh agus gluais gus am bi e air a mheasgachadh gu math.
- Lòin a 'measgachadh an èideadh a-steach don chucair slaodach agus an dot leis an ìm.
- Còcair àrd airson 2 uair a thìde no air bheag airson 3 1/2 gu 4 1/2 uair a thìde.
- Cuiribh an t-aodach agus an spàin ann am bobhla seirbheis.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir 1/2 gu 1 cupan peacan gearraichte no cnòthan-bruise air an gearradh chun an aran agus measgachadh coirce.
- Cuir 1/2 cupan reisins thioramach no cranberries, no apricots tiormaichte.
- Brùnach 1/2 not de mhòr-shiùis agus cuir e ris a 'mheasgachadh èideadh.
- Cuir às do ubhal air a chòmhdach agus air a thiormachadh agus cuir ris a 'mheasgachadh èideadh.
- Cuir an crann-cearcach a-steach le measgachadh de mu 1 1/2 lòch-bhùird de sgàil ùr, thyme, agus oregano.
- Cuir mu 1 cupan de bhalgan-buachair sauteed.
- Dèan Tobar air Aghaidh: Ullaich an t-arbhar agus cuiridh e còmhla ris na h-innealan tioram an latha roimhe. Còmhdach agus fuasgladh. Lean air adhart leis an ribeid an ath latha.
- Cleachd lìonadh a tha a 'dol air ais ann an togalaich Turcaich no teas e agus cuiridh e seachad e còmhla ri ceapairean tìceach teth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 138 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sòidiam | 273 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 6 g |