Is e measgachadh clasaigeach de stiallan muicean, pineapple, agus crioganan a th 'anns a' phuccaidh craiceann seo agus clach-chraiceann ann an sauce milis is searbh. Tha an siùcar donn, an soy donn, agus an t-salann fìonag air a thioramachadh le stòr coirce.
Feuch an làimhseachadh a 'mhuc-fheòil milis seo air ruis teth no nòtaichean stoidhle Àisianach. Airson dìnnear a tha furasta a dhèanamh furasta, cuiribh seachad iad le ròpa noodles no rèis "deiseil" microwave. No a bhith a 'frithealadh a' mhuc-fheòil milis agus searbh le rus-chal-ròin no zucchini no nòtaichean squash samhraidh gus carbsan a chumail cho beag 'sa ghabhas. Cleachd reus cailiflower reòta no faic an stiùireadh gu h-ìosal airson ciamar a nì thu rus blàth-bhlùir le flùir fhliuch.
Na dh'fheumas tu
- 1 can (20 uns) pinnapain pineapple (ann an sùgh)
- 1 1/2 gu 2 punnd gualainn porc (air a chuairteachadh de bhroilleach nas àirde, air a ghearradh ann an stiallan)
- 1 meadhan
- Piobar uaine (air a ghearradh ann an stiallan)
- 1/2 meadhain-mheadhain-mheadhain (air a sgeadachadh gu caol)
- 1/4 cupan siùcar aotrom donn (paca)
- 2 spùlan-bùird lòchrain
- 1/4 cupan fìgeall sùlaire
- 1/4 cupan uisge
- 1 bòrd-bhùird
- sauce soith (sodium ìseal)
- 1/2 cuibhreannan salann no airson blas
- Roghainneil: 4 cupan de rus làn bruich
- Garnish: cròineagan bean no uinneanan uaine air an sgapadh ann an còmhnard
Mar a nì thu e
- Cuir criathar mogail thairis air bobhla agus a 'draghadh nan gunnachan pineapple. Cuir na cuachan pineapple ann am bobhla; còmhdaich agus fuasgladh iad gus nas fhaide air adhart.
- Cuir na stiallan muiceach ann an cucair slaodach; cuir piopa gorm uaine agus spionnaidh air a sgeadachadh.
- Ann am bobhla, cuir siùcar donn, crann-coirce, sùgh 3/4 cupan pineapple còmhla (cuir uisge gus 3/4 cupa a dhèanamh ma tha sin riatanach), fìonag, uisge, soitheach soith, agus salainn; Dèan coimeasachadh gus am bi thu air a dhòrtadh thairis air muiceann is glasraich.
- Còmhdach agus còcaraich air suidheachadh LOW airson timcheall air 8 uairean, no gus am bi am muiceann taitneach.
- Cuir cuirmean pineapple mu 45 mionaid mus cuir thu crìoch air àm còcaireachd.
- Feuch an cuir thu an cearc agus an t-siùsa le rus air a chòcaireachd teeth, ma tha thu ag iarraidh.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir teaspoon no barrachd de chili chili garlic (sambal) ris a 'mheasgachadh sauce airson teas beag, no cuiribh mu 1/2 teaspoon de bhratagan piobair ruadh.
- Dèan seo le stiallan de chnagan-cearc no stiallan feòil.
Mar a nì thu agus bruich luasair Rice
Nigh ceann blàth-phole agus dèan tioram. Ceathramh a 'mhil Tarraing a 'mhuilis a' cleachdadh grater bìdh no cuirp ann am pròiseas bidhe le gearradh lann. Cuir stad air gasan cruaidh. Bu chòir na pìosan a bhith timcheall air meud gràinneagan rus.
Dèan slat ann an 1 no 2 lòch-bhùird de ola no ìm airson timcheall air 5 mionaidean, no gus an tèid tairgse. No cuir rus a 'mhul-bhodach ann am bogha microwave-safe. Tilgeil le 1 lòch-bhùird de ola glasraich no ìm leite agus còmhdach le còmhdach plastaig. Microwave air cumhachd 100% airson timcheall air 3 mionaidean.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Baked Sweet agus Sour Spareribs Le Pineapple
- Cearc Baked Sweet and Sour With Mushrooms
- Lòineag Feòil Sweet agus Sour le Pineapple
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 890 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 115 mg |
| Sòidiam | 440 mg |
| Gualaisg | 130 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 46 g |