Bidh an teaghlach gu lèir a 'còrdadh ris a' mhì-shìmplidh mil is sìmplidh seo, air a dhèanamh le sliasaichean cirarc gun fheum, mustard Dijon, agus beagan mil .
Tha e blasad math agus faodaidh tu a dhèanamh còcaireachd e fhad's a tha thu ag obair.
Airson beagan flare a bharrachd, faodaidh tu lusan agus spìosraidhean eile a chleachdadh. Dèan feuchainn air caochladh blasan gus am faigh thu lorg sònraichte air an ribeid seo.
Na dh'fheumas tu
- 6 gu 8 sliasaichean cearc gun fheum (craiceann air a thoirt às)
- 3/4 cupa Dijon
- mustard
- 1/4 cupan mil
Mar a nì thu e
- Cuir sliasaichean cearc sa chocaidh slaodach .
- Ann am bobhla, cuir an mustard agus mil còmhla; measgachadh airson a chumadh agus a dhòrtadh thairis air cearc.
- Cook air HIGH airson 3 1/2 gu 4 uairean a thìde no air a dhol sìos airson timcheall air 7 uairean a thìde.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1878 |
| Gu lèir Fat | 107 g |
| Sàmhchair saill | 29 g |
| Saill neo-shàthaichte | 43 g |
| Cholesterol | 628 mg |
| Sòidiam | 1,111 mg |
| Gualaisg | 20 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 199 g |