Cleachd cearc no turcaidh a tha air fhàgail anns a 'phìos crom crogan blasda seo. Tha an crust crioch deiseil san àmhainn.
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan cearc brònach bruich no turcaidh
- 2 canastair (14 1/2 unga an aon) broth cearc
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/2 cuibhreon piobar
- 1 sgiathan sgàin, air a ghearradh gu teann
- 1/2 cupan oinnsean le cruth
- 1 beag
- duilleag labhrais
- 3 cupan buntàta ciùbach
- 1 (16 oz) pasgain lusan measgaichte reòta
- 1 cupan bainne
- 1 cupan min
- 1 teaspoon
- piobar dubh
- 1/2 cuibhreannan co-mheasgaichte de cholcain
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 crùban cearcaill làn de 9-òirleach
Mar a nì thu e
- Cuir ri chèile cearc, brot cearc, 1/2 teaspoon salann, 1/2 cuibhreannan piobar, seileach, uinneag, bile bàgh, buntàta, agus glasraich measgaichte ann an criomag slaodach.
- Còmhdach agus còcaireachd aig 7 gu 9 uairean a thìde no air àrd-ìre 3 1/2 gu 4 1/2 uair a thìde. Thoir às do dhuilleag bàgh.
- Omhainn àlainn gu 375 F. Ann am bobhla bheag, measgaich bainne agus min. Beag air bheag bidh iad a 'toirt min-fhlùir agus measgachadh bainne a-steach don chucair mhall Cruthaich ann am piobar, searbhagan cèin , agus salainn.
- Thoir air falbh an loidhne-lìn bho ionad cucair slaodach agus cuir cùramach crùbagan cearc 9-òirleach thairis air a 'mheasgachadh gu cùramach.
- Cuir na bacaidhean am broinn na h-àmhainne a tha air an teasachadh agus a 'fuine (air an lorg) airson timcheall air 15 gu 20 mionaid, no gus am bi iad donn.
- Mura h-eil an loidhne-lìn agad air a thoirt a-mach no a tha ro mhòr airson an sgudal, cuir a 'mheasgachadh ann an dìos casserole, còmhdaich leis a' chrùban peacach agus a 'còcaireachd mar a tha gu h-àrd.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 379 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sòidiam | 750 mg |
| Gualaisg | 38 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 25 g |